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状态比能力更重要(108个状态调整法)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(日)小林弘幸|责编:吴第|译者:肖燕出版社：中译
小麻烦不断的生活，会让你陷入“不舒服—自律神经失衡—影响身心—更不舒服”的恶性循环。这背后的科学原理就是自律神经受到影响，从而产生对身体和情绪的连锁效应。自律神经是控制心脏、肠胃、血管的重要神经系统。当自律神经正常运行时，交感神经和副交感神经共同作用，使人身体舒展，心情顺畅，身体机能处于高度平衡状态。本书就是据此提出：通过每天一点小习惯的调整，达到自律神经的极佳平衡状态，最终调整身心，助你每次都能全力发挥。作为日本研究自律神经的权威，作者在书中介绍了一系列简单易行的方法，层层分解、消除身心负担和压力，并从身边小事、时间安排、人际关系、饮食生活、心理调节等8个方面，给出了切实可行、行之有效的 108个建议。
售价：22.00

筋膜健身塑造优雅体态
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：林立新//周韬//夏振棠//罗宇奇//肖忠洲等|责编:陈立静出版社：清华大学
本书作者结合身为医生和运动专家的实践经验，从中西医结合的角度，对肥胖、体态不良和颈肩腰腿痛等常见问题进行了深入浅出的分析。本书围绕全身筋膜训练和生物力学调整练习两部分内容，详细介绍了筋膜影响身体的具体原因，并根据具体情况提出了强化练习和纠正方法，使读者可以达到改善身体健康和体态、提升精气神的效果。本书内容涵盖了全身筋膜训练、生物力学调整练习，其中提到的健身方法不需要任何基础和工具，运动负荷非常低，具有安全、易于练习、易于坚持的特点，适合所有人居家通过拉伸进行筋膜健身。
售价：23.60

服装画人体动态参考图典
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>服饰纺织作者：胡晓东|责编:靳冰冰出版社：湖北美术
本书是一本服装画人体动态基础教程。精选1000 款不同的人体动态资料图，包括人体局部的表现、女性人体动态的表现、男性人体动态的表现和儿童人体动态的表现，通过简洁明确的讲解和案例分析，可使读者有效提高服装画的创作能力，进而设计出更多优秀的服装作品。
售价：27.60

亚健康状态中医辨识调理
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:马万千//邱新萍//苏华巍|责编:严雪梅出版社：人民卫生
本书总结归纳了中医辨识36种亚健康状态的方法，提出要重视脏腑功能强弱及气血、阴阳平衡情况对亚健康状态的影响，并在饮食、运动、情志方面进行早期个性化中医干预指导，有效纠正失衡之态，逐步恢复脏腑自身的功能状态，从而达到 “治未病”的目的。本书图文并茂，适合从事中医养生、中医康复及中医治未病相关工作的人士阅读参考。
售价：31.60

万物滋养(一浆一饭中的中国生态哲学)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>烹饪食谱作者：编者:视袭影视万物滋养主创团队|责编:杨迪出版社：轻工
《万物滋养》从“饮食”角度切入，打破行政区划与民族界限，以中国五大典型地域生态环境为单元，力图以当代的视角，于寻常三餐中挖掘中国传统哲学对于“天人合一”“生态平衡”的精神追求，并且试图站在人与自然和谐共生的立场，思考当前生态环境下人类的命运与出路。全书分为五章，细述森林、草原、田野、江湖、海洋五大生态环境中人与自然的和谐相处的故事，每章又各自包括自然本身、当地居民和导演三种视角，阐述特定生态环境下的中国饮食文化特点。
售价：27.20

生态纺织服装绿色设计研究
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>服饰纺织作者：左洪芬|责编:王宇出版社：吉林出版集团
在内容上，本书共分为五个章节，第一章为绪论，主要就生态纺织品概述、纺织生态系统构建、纺织服装产业可持续发展评价体系三个方面展开论述；第二章为绿色设计与绿色纺织，主要围绕绿色设计概述、绿色纺织服装材料的开发和应用、绿色纺织品的开发和应用三个方面展开论述；第三章为生态纺织服装绿色设计概述，依次介绍了生态纺织服装绿色设计背景、生态纺织服装绿色设计原则、生态纺织服装绿色设计方法、生态纺织服装绿色设计环节四个方面的内容；第四章为生态纺织服装技术标准与绿色设计评价，依次介绍了生态纺织服装绿色生态标签、生态纺织服装技术标准、生态纺织服装绿色设计评价三个方面的内容；第五章为我国生态纺织服装绿色设计研究，分为三部分内容，依次是我国生态纺织服装绿色设计概述、我国生态纺织服装绿色设计路径、我国服装绿色设计的应用案例。
售价：29.20

滇菜特殊生态食材概览/云生活系列
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>烹饪食谱作者：编者:张豫昆|责编:范晓芬//任梦鹰出版社：云南人民
丛书项：云生活系列
为了丰富广大人民群众餐桌，促进人们身体素质的提高，为了餐饮行业的发达兴旺，为了滇菜的不断发展，作者本着边学习、边收集整理的态度，将多年收集整理的476款（560余种）滇菜特殊生态食材汇编成图（一料一照或二照）文并茂的册子，对文中的每一种食料均对照有关文献（主要参考文献名称列后）注明了学名、别名、产地、产季及其所含的营养物质、药用价值等。以图为根、以文释料，文字简单易懂，可使你一目了然。只要你是饮食者，特别是烹饪行业的年轻之士，只要你认真阅读了，一定会有所收益。
售价：27.20

头发保卫战(解码头皮生态力)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：黄琇琴|责编:关冲//付佳出版社：轻工
本书告诉你正确的头皮健康新知，揭开头皮众多细胞各司其职的微世界面纱及毛囊细胞再生密码，用浅显易懂的叙述方式娓娓道来，帮你缓解脱发、白发、头痒、头屑多等烦恼。
售价：23.20

祛寒湿补气血养出女人年轻态
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：编者:刘宝琴|责编:刘玉锋//黄翠香出版社：江苏科技
本书教你自测身体是否存在寒、湿、气虚、血虚。书里的十二时辰生活表，给女人全时段的守护。不费力、更省心，轻松抗衰老。食疗方、穴位方、生活小妙招……按照书中调理方法祛寒湿补气血，做个精致“暖”女人。无论你是备孕期、孕期,还是更年期本书都能给你无微不至的照护。
售价：15.92

时装画手绘风格动态构图色彩表现技法
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>服饰纺织作者：编者:朱易|责编:王薪茜出版社：电子工业
本书涵盖了丰富的知识，全方位解读了营造时装画形式感与氛围的表现技巧，让大家能够更系统地学会时装画绘制。本书不仅包括手绘工具、服装人体、人物妆容、面料质感等内容，还对时尚动态、构图法则、色彩搭配、主流设计风格等进行讲解与示范，让大家能够更全面地了解时装画，从而创作出不同形式的时装画作品。书中案例的绘制工具以水彩为主，同时也介绍了其他的特殊辅助材料，如金箔、亮片、闪粉等，帮助大家更好地还原服装面料的独特美感。书中还详细地介绍了各类创作技法，例如：晕染法、平涂法、枯笔法、写意法、撒盐法、滴溅法等，通过运用多样的绘画技法，来营造时装画的不同氛围，从而使创作更加有趣。
售价：35.96

幼儿照护培训教程(职业教育校企合作新形态教材)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>优生育儿作者：编者:冯敏华//骆海燕|责编:秦瑕出版社：浙江大学
本书以“立足行业需求，突出实践技能”为宗旨，与“ 1+X”证书制度改革试点项目幼儿照护、母婴护理职业技能等级培训内容相对接，从职业道德、幼儿生长发育、婴幼儿解剖及生理特点、婴幼儿生活照护、婴幼儿健康促进与照护、婴幼儿安全照护、启蒙教育、家庭教育指导等方面，分别阐述了婴幼儿照护的特点和注意事项，按照基础知识，以及初级、中级、高级技能递进介绍相关的知识、技能，并将理论知识、技能操作有机融合在每一项工作任务中，教学做一体化。内容力求通俗易懂，深入浅出，操作性强，既立足婴幼儿服务行业，又满足托幼机构专业人员知识、技能的需要。本书在编写过程中结合信息技术，以“互联网 +”教学资源共享为背景，以二维码的形式将数字资源与教材内容紧密结合在一起，实现一书在手，多媒体学习。
售价：23.60

止于起点(瑜伽浙江省普通高校十三五新形态教材)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：陈曙星|责编:葛娟出版社：浙江大学
瑜伽是探索“超越自我 ”的实践活动，自从人类开始思考“我是谁”，这一实践活动就开始了。《止于起点(瑜伽浙江省普通高校十三五新形态教材)》收录“瑜伽综述”“ 瑜伽体位法”“呼吸法与心理”“瑜伽放松术与冥想” 等章节。
售价：19.60

时装画水彩表现技法详解(造型基础动态规律质感表达)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>服饰纺织作者：陶皓颖|责编:杨璐出版社：人民邮电
本书针对时装画水彩表现，详细讲解了水彩工具的使用方法和技巧，人物造型的人体比例、人体结构、五官、发型等基础知识，以及模特的静态与动态下的重心和造型。在讲解人体着装效果时，详细分析了服装褶皱的产生、类型与画法，以及服装与人体的空间关系。本书还讲解了常见面料服装的完整效果图表现案例，既分析了面料特性的表现手法，又详解了完整时装画案例的绘画过程。本书适合服装设计初学者、学生，以及热爱时装画的自学者、服装插画师阅读，也可作为服装设计院校或相关培训机构的学习教材。
售价：35.96

优质调理(怎样将身体与心灵调整到最佳状态)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(美)库瑞特·乔杜里|责编:贾娟|译者:石雨晴出版社：山西人民
你会胃胀吗？进食后会感到疲惫吗？你的消化功能可能非常糟糕，这是万病之源。本书是健康之路的入口。你将了解消化系统与神经系统如何相互作用，用自然而然的方法修复身体机制。你将留心身体的反应，不再坠入食品公司设置的食瘾陷阱。你将了解自己的体质类型，选择更明智的饮食方式。你将一次性甩掉体内淤积的毒素和多余的体重，重新焕发活力，让一切回归正轨。印度裔医学家库瑞特?乔杜里博士是美国综合医学领域的先锋，她将印度古老的阿育吠陀医学与现代神经学结合，成功研发了一种医疗保健法——普莱疗法（The Prime）。普莱疗法主要关注人体的消化系统与神经系统，通过改善这两者来促进整体健康状况，是对人体系统微妙而彻底的再平衡。它用不同寻常的排毒法和饮食法来改变神经适应，减轻炎症，清理体内毒素，修复消化功能，调理好身体与大脑，使其在zui健康的状态下运转。该疗法被用于神经系统疾病及多种慢性病的治疗，如偏头痛、帕金森病、多发性硬化症、阿尔茨海默病、糖尿病、肥胖症、冠心病、抑郁症等，正被越来越多的人实践并认可。减重只是这一疗法的意外收获。最重要的是，你将拥有更强健的体质、更充沛的精力、更敏捷的头脑。你将更享受生活。请跟随它，一切只会越来越好。
售价：23.20

阿斯汤伽瑜伽(循序渐进练习动态瑜伽的指导要领新版)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>保健养生作者：(英)约翰·斯考特|译者:饶秋玉出版社：辽宁人民
瑜伽的奥秘在于呼吸和运动的同步性，约翰· 斯考特著的这本《阿斯汤伽瑜伽(循序渐进练习动态瑜伽的指导要领新版)》循序渐进地把这种动感的瑜伽练习序列和呼吸技巧介绍给你。此书结构严谨，让初学者从简单的练习开始，逐步掌握练习要领，为进一步提高瑜伽水平奠定了基础。阿斯汤伽瑜伽会增进你的灵活度，也会提高你身体和精神的力量，提高你的专注能力，正确排列肌肉骨骼系统，清洁和放松你的身体。用动感的、精确的体位姿势清洁你的身体；培养身体的力量，提高体力和灵活度；特别适合爱好健身和体育活动的人群；适合瑜伽初学者和想进一步提高的人群。
售价：32.00

展示设计(互联网+新形态立体化教学资源特色教材)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>居室设计作者：编者:刘东峰|责编:毛旭林出版社：轻工
本书主张展示设计应破除传统的设计教学束缚，以教会学生从“学会”到“会学” 转变，强调设计方法论的讲授。就内容而言，本书首先对展示设计进行了重新的定位和定义，从而确定其所研究的关键点。其次对展示设计所需要的理论范畴和框架做了一定的归纳和概括，使其成为展示设计的理论支撑。然后，讲授展示设计程序中需要解决的关键点——空间、色彩、材料、道具、光环境、信息设计以及创意表达等方面的内容。
售价：23.20

装饰图案设计(高等职业院校设计学科新形态系列教材)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>居室设计作者：编者:沈春兰//杨超颖//李冉|责编:王倩|总主编:江滨出版社：中国电力
本教材深入探讨了艺术设计中装饰图案的重要性，它们不仅是造型艺术的重要组成部分，更是培养学生专业素养和创新思维的关键。教材系统地讲授装饰图案的理论知识、创作方法以及实践应用，旨在培养学生的民族自信和文化自信，引导他们将传统文化与现代设计相融合。
售价：23.20

服饰配件设计(高等职业院校设计学科新形态系列教材)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>服饰纺织作者：编者:白璐//白洋//凌子馨|责编:王倩|总主编:江滨出版社：中国电力
作为服装与服饰设计专业的重要核心课程教材，本书旨在培养学生的设计思维和实践技能，以适应行业发展的需求。本书以实际工作岗位技能培养为目标，以项目设计工作流程为主线，以典型设计任务为载体，结合数字化的教学新形态，全面展现服饰配件设计的理论与实践。本书分为四部分。第一部分介绍服饰配件设计的基本概念、艺术演变和设计基础，为学生打下坚实的理论基础；第二部分重点讲解服饰配件设计的实践技能，包括构思、材料选择、工艺制作等关键环节，帮助学生将理论知识转化为实践能力；第三部分通过实际项目案例解析，将理论与实践相结合，让学生更深入地理解服饰配件设计的实际应用；第四部分通过设计数字化解析，帮助学生了解当下数字化设计的工具、制造流程、供应链管理等。本书每章后附“本章总结、课后作业、思考拓展、课程资源链接”内容，课程资源链接中包括课件、视频、图片等资料。本书适合作为高等职业院校和应用型本科院校的专业教材，以及专业设计人员的参考用书。
售价：23.20

软装陈设设计(高等职业院校设计学科新形态系列教材)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>居室设计作者：编者:俞洁//杨淑平//姚珏//黄志豪|责编:王倩|总主编:江滨出版社：中国电力
软装陈设设计是环境艺术设计专业（室内设计方向）的重要组成部分。本教材以培养专业技能为目标，以实际的设计任务为教学载体，强调数字化教学模式的运用，系统地介绍了软装陈设设计的理论和实践知识。教材分三部分，共六章。第一部分简要介绍软装陈设设计的相关概念和风格的演变；第二部分紧密结合软装陈设设计的项目工作流程，讲解 “设计调研和分析、设计方案制定、设计方案呈现”的主要知识内容和技能要点；第三部分通过实际项目解析，加深和提升对软装陈设设计实践的理解和认识。本书每章后附“本章总结、课后作业、思考拓展、课程资源链接”内容，课程资源链接中包括课件、视频、软装设计方案等资料。本书适合作为高等职业院校和应用型本科院校的专业教材，以及专业设计人员的参考用书。
售价：23.20

室内软装设计(高等职业教育新形态精品教材)
所属分类：生活娱乐>>生活用书>>居室设计作者：编者:陈静//曹凯|责编:李薇出版社：北京理工大学
本书是针对室内软装工程项目设计这一职业典型工作任务开发的基于学习领域课程的活页式教材，是一本强调学生主动学习和有效学习的新形态教材。本教材包含“活页教材”和“学习任务活页”两个部分。“活页教材 ”由中式、欧式、现代风格的软装项目组成三个学习情境，“学习任务活页”是在学习情境下基于软装项目开展的项目活动。本书不仅强调基础理论知识、基本技能的重要性，还强调培养学生创造力和适应时代的综合能力；学生将是学习的主体，并在学习中学会工作。本书可作为高等院校建筑室内设计、环境艺术设计等专业的教材，也可供相关行业的工作人员参考使用。
售价：31.20

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