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生活百科
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养好血管(不瘀堵得长寿精华升级版)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:杨力|责编:傅保娣
出版社:
中国纺织
本书从“正反”两条线告 诉读者如何养出健康的、不 生病的血管。“正线”告诉读 者健康的血管是什么样的, 如何在日常保健中养护血管 健康,如血管要健康,饮食 中要摄取保护血管的营养素 。“反线”告诉读者生病的血 管会让身体出现哪些衰老症 状甚至疾病,如身体亚健康 是你的血管不干净导致的, 血管变脆易导致脑出血、心 肌梗死、血脂异常等。 全书内容实用,图文并 茂,语言平实、易懂,告诉 读者血管与健康的关系,教 会读者养血管、得长寿的方 法,适合关注健康的人阅读 。
售价:
19.92
养好膝盖(身体棒更结实精华升级版)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:张大光|责编:傅保娣
出版社:
中国纺织
本书是一本专门教读者 如何保养好膝盖、解决膝盖 问题的健康科普图书。书中 首先介绍了膝盖的医学常识 及养好膝盖的重要性,然后 详细介绍了膝盖日常使用与 保养方面知识,膝盖容易出 现的各种不适和病症,并给 出了非常实用的防治对策, 包括中医穴位按摩和艾灸、 饮食营养、运动保养以及日 常生活中锻炼保养膝盖的小 妙招,多方面多角度的解决 方法,再加上丰富而详细的 配图,让读者能很方便地对 照应用。 本书语言通俗易懂,方 法实用,是家庭养护膝盖、 结实身体的必备指南。
售价:
19.92
养好肝(排毒畅人康健精华升级版)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:李爱科|责编:傅保娣
出版社:
中国纺织
本书首先介绍了肝脏的 基础知识,包括肝脏的位置 、与其他脏器的关系,以及 一些简单实用的养肝小动作 ;然后从饮食的角度揭开了 常见食材中的养肝密码,如 何养肝血、降肝火、疏肝气 ,从男、女、老不同人群的 角度介绍各自的养肝妙招; 最后针对常见肝病,介绍了 调养方法。全书内容封面, 图文并茂,语言平实、易懂 ,实用性强,告诉读者肝与 健康的关系,教会读者养肝 血、排毒素的方法,适合关 注健康的人阅读。
售价:
19.92
阴瑜伽(每天15分钟修复身心)
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
于伽|责编:倪敏
出版社:
江苏科技
本书介绍了阴瑜伽的基 本知识、修复功能及相关体 式序列。针对女性关注的各 种健康问题,如月经不调、 经前综合症、失眠、消化不 良、血压高、肥胖等给出了 修复方案及注意事项。 通过修复性的阴瑜伽练 习,不仅可以解决诸多健康 问题,还能瘦身塑形,增强 免疫力。每天15分钟的练习 ,可使身体达到深度放松的 平和状态,感受身体的律动 和活在当下的宁静与喜悦, 从而使身心得到充分的修复 ,再次充满力量。
售价:
27.20
好好吃饭(潜意识减肥指南)
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
段俊杰|责编:黄菲
出版社:
电子工业
很多人认为减肥是一件 很难、很痛苦的事情,无数 减肥者在经历了艰苦卓绝的 节食、健身后却一次次反弹 ,在瘦身的道路中屡战屡败 ,搞得自己身心疲惫、焦虑 不堪。殊不知减肥不一定要 挨饿,好好吃饭也能成功瘦 身。其实只需要做对一件事 ,正确认识你的“潜意识”。 人的“意识”和“潜意识”往往 是对立甚至打架的,头脑里 的“意识”命令自己必须“管 住嘴、迈开腿”,可是“潜意 识”却不听话,它又馋又懒 ,分分钟就让我们的努力前 功尽弃。 而本书分享的方法就聚 焦心理学领域,引导你充分 调动潜意识的庞大力量,从 内心深处改变对胖瘦、食物 和运动等的感觉,科学地调 整饮食结构,培养新的饮食 习惯,让你从“我不能吃多” 转变为“我不想吃多”,真正 将内心的阻力转化为减肥的 动力,最终身心合一蜕变为 轻盈崭新的自己。
售价:
31.20
空腹的神奇自愈力
所属分类:
生活娱乐
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保健养生
作者:
(日)船濑俊介|责编:孟祥刚|译者:李萌
出版社:
天津科技
船濑俊介为日本知名的 医疗、健康问题评论家,65 岁时的他身体状态却像30岁 ,他的秘诀就是保持空腹。 他归纳总结现代医学实验研 究和临床实践的最新成果, 发现空腹可以提高人体的自 愈力,这种简单的方式还具 有排毒、增强身体免疫力等 神奇功效。 大量研究和实例都证明 ,空腹作为一种不花钱、无 不良反应的自然疗法,可以 改善炎症、心绞痛、动脉硬 化、糖尿病以及多种疑难杂 症,还能预防癌症,助人寿 命延长。为了帮助大家科学 空腹,作者结合自己的亲身 感受,介绍了轻断食、一日 一餐、3日断食、水断食、 酶断食等8种断食方式,并 讲解技巧和注意事项。 此外,作者还分享了“笑 ”“深呼吸”“肌肉锻炼”等辅 助治疗疾病、预防衰老的方 法。
售价:
22.00
肠活生活
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(日)川本彻|责编:刘竞|译者:郭勇
出版社:
湖南科技
肠道状况受每日饮食和 生活习惯的影响,处于动态 变化中,日常肠道处于健康 还是虚弱的状态关系到90% 的身心健康。采纳本书的肠 活方案,便可以改善便秘、 腹泻等肠胃问题,改善皮肤 状况,预防肠道炎症和肥胖 …… 肠道环境好,将大大增 加抑制食欲的血清素的分泌 ,并有效促进代谢血糖的“ 自助瘦身激素”的生产。 膳食纤维和肠道蠕动二 者齐备,再加上强健有力的 肠道肌肉,才能保证顺畅地 排便。 简单易行但效果绝佳的 肠道活力保健操、自主神经 点穴按摩法,并在日常饮食 中加入肠道有益菌喜欢吃的 食物,帮你激活停滞的肠道 蠕动。 打造活力满满的肠道的 难度,和改变生活习惯的难 度是一致的。实践本书的肠 活方案,便可以有效改善肠 道环境,保持肠道菌群平衡 ,从而养出人人称羡的易瘦 体质,活得健康、长寿。
售价:
22.40
状态比能力更重要(108个状态调整法)
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(日)小林弘幸|责编:吴第|译者:肖燕
出版社:
中译
小麻烦不断的生活,会 让你陷入“不舒服—自律神 经失衡—影响身心—更不舒 服”的恶性循环。这背后的 科学原理就是自律神经受到 影响,从而产生对身体和情 绪的连锁效应。 自律神经是控制心脏、 肠胃、血管的重要神经系统 。当自律神经正常运行时, 交感神经和副交感神经共同 作用,使人身体舒展,心情 顺畅,身体机能处于高度平 衡状态。 本书就是据此提出:通 过每天一点小习惯的调整, 达到自律神经的极佳平衡状 态,最终调整身心,助你每 次都能全力发挥。 作为日本研究自律神经 的权威,作者在书中介绍了 一系列简单易行的方法,层 层分解、消除身心负担和压 力,并从身边小事、时间安 排、人际关系、饮食生活、 心理调节等8个方面,给出 了切实可行、行之有效的 108个建议。
售价:
22.00
熊猫医生漫画神经科检查
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(日)森皆捻子|责编:唐玲//陈淑阳|译者:王玉
出版社:
浙江科技
神经系统体格检查是临 床工作的基本功,但因神经 系统结构的复杂性和功能的 特殊性,掌握起来有一定的 难度,常常使许多初学者望 而却步。作者从众多的神经 学症状与体征中,选择性地 介绍了一些临床上最常用、 最重要的神经系统查体技术 ,以手绘插画的形式生动形 象地介绍了基本的神经系统 知识和查体方法。 本书不仅适用于医学、 护理学专业学生的入门学习 ,还可作为医疗知识的普及 读物,为站在被检查者立场 的大众读者普及医学常识、 提供就医便利。
售价:
19.20
甲状腺疾病早知早治200问(全书有声版)
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:李乃适|责编:赵洁
出版社:
轻工
本书采用问答形式,方 便查找,针对常见的甲状腺 问题,如甲状腺结节、甲状 腺功能亢进、甲状腺功能减 退、甲状腺炎、孕期甲状腺 疾病等进行解答,帮助患者 掌握甲状腺疾病的起因、症 状、诊断、饮食、治疗等相 关知识,对于治疗疾病、改 善不适症状,同时消除患者 的焦虑情绪,增强抗病信心 都有很大益处。
售价:
19.92
抗癌饮食指导
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:(英)克莱尔·肖//凯瑟琳·菲普斯|责编:姜雪梅|译者:邱珣
出版社:
中信
本书包括近150个食谱, 满足不同癌症治疗阶段的饮 食需求。 癌症治疗期间:高蛋白 、高能量,吃得下,胜过一 切。 癌症治疗结束后:更均 衡、更健康,与全家人轻松 共享。 针对治疗期间可能出现 的问题,如食欲不振、恶心 、口腔疼痛和味觉改变等, 给出了切实可行的营养饮食 方案。 无须分餐,也无须被特 别对待,全家这样吃,既可 以减轻压力,也节省时间和 金钱。
售价:
31.60
控血糖护心脑食养全家一本就够
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:张晔|责编:瀚文
出版社:
轻工
本书响应《倡议》,为 了让糖尿病患者生活得更幸 福,提出“全家总动员,防 治糖尿病”的观念,以全家 饮食为核心,从全家人控糖 的早、午、晚餐及加餐小零 食,到糖尿病患者如何在外 就餐、吃好外卖,并针对不 同人群及并发症患者,为糖 尿病患者及其家庭制订了切 实可行的控糖饮食方案。 希望本书能切实地帮助 糖尿病患者调控饮食,摆脱 闷闷不乐的精神窘境,更轻 松愉悦地享受生活。
售价:
19.92
内功推拿(汉英对照)
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:林勋//姚斐|责编:周瑞芳|译者:林勋//姚斐
出版社:
上海科技
《内功推拿》汉英双 语对照教材包括绪论、源 流、基本操作、特色疗法 、练功法及临床应用六部 分内容。 绪论部分,主要介绍 内功推拿的定义与理念, 内功推拿是中医推拿的一 个重要分支,是在疾病的 预防和治疗过程中,注重 选择与少林内功有关的功 法训练和接受推拿手法治 疗相结合的一种推拿理论 与技术,引导读者了解内 功推拿的基本内涵和深厚 底蕴。源流部分,简要阐 述内功推拿的起源及发展 过程。基本操作部分,详 细阐述了内功推拿的各种 手法、技巧及操作要领, 同时结合丰富的图例,使 读者能够迅速掌握内功推 拿的要领。特色疗法部分 ,详细介绍了内功推拿在 各类疾病中的应用及特色 疗法,如棒击、膏摩、热 敷、熏蒸等,充分展示了 内功推拿在解决常见疾病 、慢性病及疼痛性疾病等 方面的独特优势。练功法 部分,展示了少林内功的 基本习练方法和技巧,帮 助读者通过自身的锻炼, 提高身体素质和抵抗力。 临床应用部分,通过结合 具体病例,详细阐述了内 功推拿在临床上的应用及 注意事项,帮助读者更好 地掌握内功推拿的治疗原 理和方法。 作为一部供外国留学 生及中医爱好者使用的双 语教材,本书集理论与实 用技能于一体,以科学性 、实用性和普适性为原则 ,全面展示了内功推拿的 独特魅力与广泛应用,且 图文并茂,以便读者理解 内功推拿的治疗原理,能 更直观地掌握手法操作技 巧。
售价:
34.00
养好肾(精气足体不虚精华升级版)
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:李爱科|责编:樊雅莉
出版社:
中国纺织
本书为读者揭示养肾的“ 法宝”,教读者独到的养肾 方法,通过养肾精、固肾气 、补肾虚等诸多方面,养出 一个强壮的肾,肾不亏,体 不虚,得长寿。主要内容包 括肾强,生命力就强;人有 多年轻,由肾来决定;补肾 肾益脑法,六十岁的人二十 岁的脑;千年强肾绝学,让 骨骼更硬朗;养好肾,发不 白、耳不聋、人精神;16种 特效食材,厨房自有补肾“ 良药”;男女养肾秘招,恢 复身体活力;强壮肾经,唤 醒本能的自愈力;药用好了 护肾救命,用错了伤肾致病 等。 本书语言通俗、易懂, 实用性强,告诉读者肾与健 康的关系,教会读者养肾补 肾、强壮身体。
售价:
19.92
养好脾胃(消化好病不找精华升级版)
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:裴胜|责编:傅保娣
出版社:
中国纺织
本书首先介绍了脾胃的 功能,脾胃与肝、肺、心、 肾、大小肠的关系,以及养 好脾胃的重要意义;然后从 饮食的角度揭开了常见食材 中的养脾胃密码,如何开胃 助消化、健脾养胃,详细介 绍了心情与养好脾胃的关系 ,强健脾胃小动作,经络和 穴位养脾胃,以及常见脾胃 病的调养方法。 全书内容全面,图文并 茂,语言平实、易懂,实用 性强,告诉读者脾胃与健康 的关系,教会读者养脾胃的 方法,适合关注健康的人阅 读。
售价:
19.92
儿童过敏到底是怎么一回事
所属分类:
生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(新加坡)雨果·范贝弗//邵洁|责编:周珠凤
出版社:
上海交大
本书是一本关于儿童过 敏防治的科普图书。第一章 至第三章为总论,内容包括 发病机制、过敏原和过敏性 疾病的流行病学特征,其余 各章分别讲述了特定的过敏 性疾病,如哮喘、鼻炎、特 应性皮炎、食物过敏和药物 过敏等,同时还阐述了疾病 的诊断与治疗、对未来包括 研究领域的一些建议和对过 敏常见问题的解答。本书立 足于科学知识,希望能帮助 过敏性疾病的患儿及其父母 获得最正确的诊断及最合理 的治疗。本书可供专业医师 阅读,也可作为大众的科普 读物。
售价:
35.20
能力饮食(激发孩子潜能的膳食指南)
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
(日)菊池洋匡//菊池则公|责编:王慧|译者:丁楠
出版社:
华龄
你知道吗?把钱花在 健康饮食上,才是父母对 孩子最好的支持! 多数以前对孩子饮食 不太在意的家庭,只要放 弃“有毒食物”,改吃“有 益食物”,就能让孩子越 来越聪明! 书中介绍的方法简便 易懂,对于不常在饮食上 花心思的父母来说,只需 稍加注意并做出微调,就 能让孩子发生巨大改变! 让父母成为孩子的健康饮 食专家,为孩子的人生护 航。
售价:
27.60
不孕症防治与调养全书
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:赵荣//邢利威//张琼|责编:牛逸群
出版社:
中国医药科技
本书分为认识不孕症、诊断不孕症、治疗不孕 症及不孕症的养生调护四个部分,除讲解不孕症相 关知识及中西医诊疗方案外,还介绍了不孕症的饮 食、日常生活调护方法及常用保健穴位。通过阅读 本书,读者可以对不孕症有全面科学的认识,提高 自我调养的能力。 本书内容丰富,深入浅出,实用性强。可供不 孕症患者、家属及中医、中西医结合医疗、护理工 作者参阅。
售价:
18.00
健康管理职业导论(职业教育智慧康养系列新形态教材)
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:尤莉莉//石慧|责编:夏圆圆
出版社:
大连理工大学
健康管理服务的三个主 要环节是健康信息收集与监 测、健康评价和健康干预。 本教材旨在介绍健康管理的 概念、内涵、技术方法以及 管理策略的应用,包括健康 信息的收集与整理、健康体 检包的设计、健康信息监测 设备和技术的使用、一般健 康状况评估、心血管病健康 风险评估、健康风险沟通、 营养膳食指导、身体活动指 导、戒烟限酒指导、心理指 导、健康随访及干预工具的 应用、健康管理机构参访等 。 本教材适用于高等职业 院校医学、健康管理学、护 理学等相关专业教学使用, 也可作为健康管理师培训参 考书目;同时,可供基层医 疗卫生服务机构、健康管理 机构、健康体检中心、养老 服务机构等相关服务人员、 技术人员在工作实践中参考 使用。
售价:
31.52
抽动症儿童的养育手册
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生活娱乐
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生活用书
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保健养生
作者:
编者:罗云涛//邓旭|责编:刘路
出版社:
黑龙江科技
抽动患者通常会被告知,抽动症状会来来去去 ,目前原因还不明,只能减轻压力和服药控制。这 本书翻转了传统的建议,数百万的人不知道他们的 抽动其实是跟他们所吃的食物和饮料、过敏原的接 触,以及日常生活中的毒素有关联。只要避开个人 的抽动诱发因素,一般是可以改善或减轻症状。作 者根据25年以上的调查,在书中分享了潜在的抽动 诱发因素,并提供方向让读者在寻找他们自己抽动 背后的答案时,可以有所依循。
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