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内容大纲
徒手防身中的很多动作是从擒拿格斗术演变而来的，按照自卫防身的需求，孟进蓬、刘唱主编的《徒手防身一学就会》对擒拿格斗的部分动作和招式进行了调整和改进，旨在通过简便、易行的方法，实现有效自卫防身的目的。
本书通过对下蹲、扫腿、顶裆、击肘、挡臂、踢裆、绊脚、折指等经典招式的实战应用指导，帮助学习者建立安全防范意识，掌握遭遇危险时防身自卫的技巧，进而在危急时刻达到出奇制胜、攻防兼备、护身脱险的目的。
本书想要与你分享的是：
●危机时刻提升御敌信心的途径
●面对袭击时一招制胜的方法
●提高身体自卫能力的技巧
●健身防身一箭双雕的诀窍
友情提示：本书中所介绍的动作技巧选自擒拿格斗术中适合自我保护的内容，主要用于自我防卫、避免人身伤害，要点在于防御而不是进攻。 -
作者介绍
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目录
Part1 异侧手正手抓握解脱反击技法
Part2 同侧手正手抓握解脱反击技法
Part3 被同侧手成反手抓握时解脱反击技法
Part4 单手被双手抓握时解脱反击技法
Part5 单手由前抓肩解脱反击技法
Part6 双手由前抓肩解脱反击技法
Part7 双手由后抓肩解脱反击技法
Part8 单手抓胸部衣襟解脱反击技法
Part9 双手抓胸部衣襟解脱反击技法
Part10 双手掐颈解脱反击技法
Part11 由后锁喉勒颈——解脱反击技法
Part12 拉手扣颈解脱反击技法
Part13 由后双手抱腰解脱反击技法
Part14 由前夹双臂抱腰解脱反击技法
Part15 由前抓双手别臂抱腰解脱反击技法
Part16 由后夹双臂抱腰解脱反击技法
Part17 由前悬空抱臀解脱
Part18 由前抓头发解脱反击技法
Part19 由后抓头发解脱反击技法
Part20 由后一手抓头发另一手抓肩向地上拖拽解脱反击技法
Part21 由前双手锁喉推至倒地解脱反击技法
Part22 被坐压掐喉解脱反击技法
Part23 日常自卫防身功法练习
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