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内容大纲
孙晶丹主编的《0-3岁宝宝营养与喂养实践书(精)/美好生活典藏书系》是一本0~3岁宝宝喂养指导书,根据不同年龄段宝宝的成长发育及每日营养需求,在详尽介绍宝宝营养与妈妈喂养等知识的基础上,为妈妈推荐多道深受宝宝喜爱的营养辅食食谱。同时,我们也考虑到宝宝在生活中可能出现的小病症,在介绍饮食调理和日常防护的同时,还推荐了相应的对症调理食谱,为宝宝的健康加分。 -
作者介绍
孙晶丹,1996年毕业于白求恩医科大学营养与食品卫生专业,2000年毕业于华中科技大学儿少卫生与妇幼保健硕士研究生班。现任北京大学深圳医院营养医师,国际药膳师,深圳市营养师协会会长,美国功能医学实验室健康管理师,台湾工业技术研究院功能医学健康管理师讲师,深圳市健康教育讲师团资深专家。出版有《中老年人营养指导》《科学减肥之旅》《重症心脑血管》《营养师没说的1001种果汁》《养生大全》等,主持及参与4项省、市级科研课题,发表论文十余篇。 -
目录
Part 1 宝宝营养与喂养基础大讲堂
宝宝成长必需的营养素
父母必知的宝宝喂养指导
了解宝宝营养素缺乏的信号
分阶段喂养,给宝宝科学的爱
在喂养过程中,要注意对宝宝口味的引导
培养宝宝良好的饮食习惯
母乳/配方乳喂养,宝宝初饮食
母乳喂养,宝宝的优质食粮
混合喂养,母乳不足的备用
配方乳喂养,不得已的选择
辅食添加,宝宝成长的加油站
辅食添加的时间
辅食添加的顺序
辅食添加的原则与方法
制作辅食的工具
避开辅食添加的误区
专家答疑,宝宝喂养中的问题
妈妈奶水足,可以推迟断奶吗
如何给宝宝选购配方乳
宝宝是否需要补水
是否有必要给宝宝服用营养补充剂
如何给要长牙的宝宝准备食物
宝宝不爱吃蔬菜怎么办
Part 2 0-3个月,坚持纯乳喂养
宝宝的发育与成长
宝宝的每日营养需求
催乳食谱推荐
蒸红袍莲子
木瓜鲤鱼汤
冰糖百合蒸南瓜
油麦菜烧豆腐
肉末蒸蛋
花生鲫鱼汤
小白菜拌牛肉末
猪蹄通草粥
鹌鹑蛋鸡肝汤
莴笋猪血豆腐汤
冬瓜鲜菇鸡汤
牛奶鲫鱼汤
Part 3 4-6个月,初尝辅食的味道
Part 4 7-9个月,开始爱上辅食
Part 5 10-12个月,越嚼越有味
Part 6 13-18个月,可以吃更多美食了
Part 7 19-36个月,像大人一样吃饭
Part 8 不适症调养,让宝宝茁壮成长
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