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内容大纲
时间是每个人的资本和财富,对每个人都是公平的。可为什么有的人时间绰绰有余,而有的人总是在疲于奔命呢?
可见,是否有足够的时间并不是本质问题,怎样使用时间才是根源之所在。就像所有的资源一样,有的人将它浪费掉,而有的人将它进行梳理再用于投资。
张海翔著的《别告诉我你没时间(2碎片化时间整理)》将告诉你:如何学会区分那些重要的和不重要的事情,如何停止拖拉、立即行动,如何在繁忙的工作生活中创造安静的时间,如何将自己的时间利用得更有效率。
珍惜生命赋予我们的两件伟大礼物——时间与利用时间的能力。打开本书,你的时间和生活将由自己做主。 -
作者介绍
张海翔 中国口才领导力创始人,独创“七剑魔法口才”情景式训练;知行家大演讲俱乐部创始人;潜能激发导师,NLP、魔鬼训练、教练技术集大成者;国际九型人格研究专家;NLP超级销售特训专家。 张海翔导师经过多年学习和总结,把美国卡耐基口才培训本土化,独创“张海翔七剑魔法口才特训”。独创的“口才魔法公式”让口才练习轻松易学,效果立竿见影。其培训风格充满激情、思路清晰、解剖到位、针对性强。 -
目录
前言 让时间更有效率,让生命更有价值
第一章 管理时间:决定你人生和事业的高度
能否管理好时间决定的你成就
古之大建树者,无不惜时如金
多一点热情,多一份效率
用对你的每一分每一秒
时间管理的7个要点
聪明人的10个时间管理技巧
第二章 规划时间:告别瞎忙与穷忙
不规划时间,你就是失败者
给你的时间定个“价格”
规划人生,找到行动的方向
设立“小目标”,一步一个脚印
遵守纪律使时间最优化
如何制订短、中、长期计划
做好时间规划的 5个要点
规划时间也要与时俱进
不同阶段不同的职场规划
第三章 分配时间:把时间留给更重要的事
合理分配时间,切勿瞎忙活
7个技巧建立你的时间管理体系
按照优先法则给事务排序
时间分配中的“二八法则”
比别人跑得快才有赢的机会
寻找工作与生活之间的平衡
先做重要的,再做次要的
第四章 节省时间:第一次就把事情做对
建立高效工作的执行力
细节决定成败
节省信息搜集和整理的时间
将知识转化为能力
学习他人的经验和长处
减少浪费时间的会议
超负荷工作浪费更多的时间
第五章 积极行动:拒绝拖延症和懒癌
永远不要说为时已晚
拖拉是时间的第一杀手
时刻提醒自己拖延症的后果
不要把工作留到最后一刻才做
提前准备,避免临时抱佛脚
给目标设定明确的期限
行动比思考更具有力量
做足准备,抓住机会
积极的心态让你更出色
总结失败,不找任何借口
立刻行动,拒绝拖延
第六章 挤出时间:让每一分钟为未来增值
最大限度地利用空闲时间
找出不易发现的隐藏时间
把抱怨的时间用在工作上
认识时间的机会成本
统筹安排提升时间利用率
精英是和时间赛跑的人
做时间的主人
时间就是金钱
第七章 掌控时间:善用授权与合作
简单化管理
激励员工就是节约时间
高效工作的团队精神
能创造价值的人才能真正掌控时间
重视员工的意见,提升工作效率
第八章 享受空闲:平衡工作与生活
快乐工作效率高
掌握属于自己的时间
制订24小时生活计划表
聪明地工作,忙到点子上
休息好了,工作更高效
有效的放松并不是浪费时间
合理安排工作与生活的3个技巧
再忙也要留出30分钟午睡时间
第九章 业余时间:放松身心,提升自我
利用业余时间正确“充电”
排解负面情绪,提升工作效率
工作加娱乐才是好生活
合理释放工作中的压力
健康是革命的本钱
一定要保证充足的睡眠
高效利用午间一小时
冥想缓解工作压力
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