- 坐月子(协和专家+协和妈妈圈干货分享)
- - 作者：编者:马良坤
  - 出版社：轻工
  - ISBN：9787518409105
  - 出版日期：2018/07/01
  - 页数：222
- 售价：15.92

内容大纲
由马良坤主编的《坐月子(协和专家+协和妈妈圈干货分享)》将坐月子时间确定为6周，根据新妈妈的身体变化，贴心而有针对性地给出了每周的调理方案，第一周甚至细化到天，并把顺产和剖宫产妈妈的调理分开来讲，针对性更强，让新妈妈坐月子更明白、更安心。为了帮助新妈妈减轻月子期的种种不适症状，还给出了超有效的调养方案。
本书还告诉产后新妈妈如何呵护乳房、如何运动、如何养颜润肤，让新妈妈产后更健康、更美丽。同时提供了特殊妈妈(血脂异常、高血压、糖尿病等)的护理经，让这些新妈妈安心度过产褥期。
作者介绍
马良坤，北京协和医院妇产科主任医师、教授。中国医药教育协会母婴健康管理专委会主任委员，中国医师协会医学科普分会产科科普专委会主任委员，中国康复医学会产后康复专委会副主任委员，中国康复医学会产后康复专委会产后营养学组主任委员，中国医药教育协会专家委员会副秘书长，协和医学基金会金域母婴健康专项基金负责人，协和医学基金会—COREE集团代谢性疾病防治研究专项基金负责人，中国母婴健康协作网牵头专家，国家健康科普专家库成员，国民营养健康专家委员会委员。 1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今。2006年赴美国爱因斯坦大学接受遗传培训。对围产营养、围产保健、妊娠合并内分泌疾病，以及移动医疗、健康教育、健康管理等有丰富的临床经验。曾发表学术文章80余篇，参与编写、翻译专业图书20余部，热心科普教育工作，主编及主要创作科普图书近50部。
目录
协和妇产科医生和协和妈妈精彩亮相
绪
  协和专家推荐*最实用的坐月子清单
  月子期，女人一生的第二个黄金期
  怀二孩后，可以治好身体原有的月子病
Part 1  坐月子，改善体质的最好时机
  产后第1天顺产和剖宫产妈妈都要注意的事情
    一定要重点看
      没下奶之前，千万不要喝下奶汤
      怎样判断自己的乳腺管是否通畅
      剖宫产后6小时内应去枕平躺
      帮助剖宫产妈妈捏捏全身肌肉，可避免肌肉僵硬
    自然分娩后宜采取半坐卧姿势
    密切关注24小时内的出血量
    产后体温超过38℃要当心
    要准备保暖、防滑、舒适的月子鞋
    产妇多汗应进行温水擦浴
    产后30分钟要让宝宝吃第一口奶
    妈妈第一次怎样喂奶
    宝宝是最好的吸奶器
    两侧轮换着喂奶，可避免大小乳
    乳房小就奶水少吗
    什么情况下需要挤奶
    如何挤奶最科学
    如何储存奶水
    吸奶器吸出的奶质量好吗
    高龄妈妈分泌的奶量够宝宝吃吗
    怎样放下睡着的宝宝
    南方坐月子适合吃的食材
    北方坐月子适合吃的食材
    顺产妈妈  好好休息，促进体力恢复
      侧切妈妈要每天用温水冲洗外阴2次
      减轻会阴疼痛，过来人有哪些小妙招
      侧切妈妈产后1～2小时出现严重疼痛，应及时通知医生
      产后6～8小时督促新妈妈坐一坐
      及时补水，产后6～8小时一定要解小便
  ……
Part 2  养”走”月子病，人生不留遗憾
Part 3  呵护好乳房，喂奶美丽两不误
Part 4  不错过产后运动，身体恢复快
Part 5  养颜润肤，做个漂亮的妈妈
Part 6  特殊妈妈的月子护理经

内容大纲

作者介绍

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