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内容大纲
贝芙·艾斯贝特著的《焦虑急救》提供30种应对焦虑的对策，每天实践一种面对焦虑的方法，帮助你逐渐找回内心的平静。
焦虑也是“你”心灵的一部份，不可能抹除或者消灭，只有找到根源、和焦虑共处、真正直面焦虑，才有机会和自己真诚和解。 -
作者介绍
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目录
第一天
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第三十天
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