-
-
- 别让拖延症害了你
-
- 作者：编者:谢志强
- 出版社：现代
- ISBN：9787514372427
-
售价：15.92
-
内容大纲
每个人都或多或少被拖延所困扰，拖延的时候虽然内心饱受煎熬却又很难从中脱逃。拖延使得我们的工作效率低下，生活变得糟糕……生活的坑，都是自己挖的，所有的拖延终归是要付出代价的。请记住：人生只有一个敌人，那就是自己。战胜了自己，也就战胜了世界。谢志强编著的《别让拖延症害了你》为你提供抗击惰性、处理压力、管理时间等一系列解决方案，帮助你有效克服拖延问题，让你从清晨的第一缕阳光开始，迎来一个全新的自己。
-
作者介绍
-
目录
第一章 拖延伤害到底有多大
生命应该好好珍惜
拖延就是一团乱麻
与“压力山大”说拜拜
拖延是一种慢性病
麻烦，是人生路上的必需品
被解雇了，究竟有多惨
谁来“还我健康”
如何把拖延发生的概率降到最低
第二章 揪出那个“拖拉斯基”的真凶
诡异的“心理症结”
拖延与懒惰，狼狈为奸
万恶的完美主义
不去承担失败的恶果
拖延带来的劣质快感
你有“决策恐惧症”吗
害怕成功？开玩笑吧
内心太过于依赖他人
只有普通人才会拖延吗
第三章 从告别惰性开始
克服懒惰，“战拖”就成功了一半
远离那些懒散的伙伴
多做点事，其实不吃亏
放下三分钟热度，多点专注力
踏实才能换来长久
时刻提醒自己：别犯懒
神奇的PDCA循环法
你经常这样问自己吗
第四章 完美主义并不完美
解放心智，承认不完美
完成比美丽更靠谱
消极的完美主义
不在错误里迷失
尽心尽力就好，无须尽善尽美
你不可能让所有人都满意
半途而废不都是错
别固执，缺憾也是一种美
完美主义拖延症
你是典型的完美主义者吗
第五章 科学管理自己的时间
让虚度年华的事情不再发生
别小看十分钟
盘活那些零碎的时间
抓住“黄金时间”
“二八法则”与“四象限法则”
远离意外的干扰
适当放松，享受惬意时光
每天“多出”一小时
桌面脏乱的人为何总拖延
第六章 迅速行动，即刻执行
你究竟要等到什么时候
只有行动，才能成功
马上行动，不要因拖延而失败
真正的成功始于立即行动
有千万次心动，抵不上一次行动
不要将任务拖到最后做
克服拖拖拉拉的恶习
第七章 有计划，更好地走出拖延
成功，让计划做行动的先导
计划是实现目标的蓝图
顺利执行需要切实可行的计划
敢于构想美好的未来蓝图
按照计划做，克服犹豫不决
第八章 使命感成就执行力
为自己的工作设立一个高标准
时刻记住，这就是自己的工作
对结果要有志在必得的决心
不糊弄，认真是执行的灵魂
第九章 意志力，一种自我引导的精神力量
合理地调节自己的工作与休息
要执行力，就必须改掉一些坏习惯
战胜“黑色星期一”
向拉瑞·埃利森学减压
无可挑剔地对待工作
培养决断力，工作不拖延
变“要我做”为“我要做”
第十章 心动诚可贵，行动价更高
笨鸟先飞，事事先谋
说一尺不如行一寸
突破瓶颈，迈过心中的那道坎
抛开翻倒的牛奶继续上路
凿开心中的那眼清泉
善于筹划，更善于行动
高调做事，勇敢尝试
懒惰是致命的弱点
罗马大道与死胡同
敢于挑战自我
小事不小视，胜小才可博大
勇气赢得成功
牢牢把握住机遇
[
