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内容大纲
二十四节气是我国独创的传统历法，它既是把握农时、合理安排农事活动的依据，也是循法养生的立足点，2016年被正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。本书图文结合，详细介绍了二十四节气的起源，以及与各节气相关的农事特点、民风民俗、起居养生、饮食保健等，深度解读二十四节气知识，带领读者领略传统文化的精髓。 -
作者介绍
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目录
第一篇 二十四节气——中国独有的一种历法
第一章 二十四节气来历：始于春秋，立于秦汉
二十四节气的丰富内涵
二十四节气的科学合理测定
第二章 二十四节气和历法：太阳历、太阴历和阴阳合历
节气与太阳历
节气与太阴历
节气与阴阳合历
节气在阳历、农历中的日期
第三章 二十四节气和季节：四季的形成和四季季节风
二十四节气气温变化形成四季
二十四节气和四季季节风
第四章 二十四节气与物候：七十二候和二十四番花信风
二十四节气和七十二候
农历十二个月候应姊妹花
第二篇 春雨惊春清谷天——春季的六个节气
第一章 立春：乍暖还寒时。万物始复苏
立春气象和农事特点：春天来了，开始春耕了
立春农历节日及民俗宜忌
立春养生：养肝护阳
立春时节，常见病食疗防治
第二章 雨水：一滴雨水，一年命运
雨水气象和农事特点：春雨润物细无声，麦浇芽、菜浇花
雨水农历节日及民俗宜忌
雨水养生：护脾胃，防湿邪
雨水时节，常见病食疗防治
第三章 惊蛰：春雷乍响，蛰虫惊而出走
惊蛰气象和农事特点：九九艳阳天，春雷响、万物长
惊蛰农历节日及民俗宜忌
惊蛰养生：加强营养，提高新陈代谢
惊蛰时节，常见病食疗防治
第四章 春分：草长莺飞。柳暗花明
春分气象和农事特点：气温不稳定，预防“倒春寒”
春分农历节日及民俗宜忌
春分养生：调整阴阳，以平为期
春分时节，常见病食疗防治
第五章 清明：气清景明。清洁明净
清明气象和农事特点：春意盎然，春耕植树
清明农历节日及民俗宜忌
清明养生：养肝护肝、强筋壮骨
清明时节，常见病食疗防治
第六章 谷雨：雨生百谷，禾苗茁壮成长
谷雨气象和农事特点：气温回升，谷雨农事忙
谷雨的农历节日及民俗宜忌
谷雨饮食养生：除湿防胃病，调神防过敏
谷雨时节，常见病食疗防治
第七章 春季穿衣、美容、休闲、爱车保养、旅游温馨提示
春季穿衣：早晚增衣，中午减衣
春季护肤：清洁、滋润保养
春季养花：等闲识得东风面，万紫千红总是春
春季钓鱼—垂钓绿湾春，春深杏花乱
春季爱车保养：车身美容，车内清洁维护
春季旅游：乡村赏花、水乡泛舟、户外踏青
第三篇 夏满芒夏暑相连——夏季的六个节气
第一章 立夏：战国末年确立的节气
立夏气象和农事特点：炎热天气临近，农事进入繁忙期
立夏民俗宜忌
立夏养生：护养心神，常笑少愁
立夏时节，常见病食疗防治
第二章 小满：小满不满。小得盈满
小满气象和农事特点：多雨潮湿，谷物相继成熟
小满民俗宜忌
小满饮食养生：健脾利湿，预防皮肤病
小满时节，常见病食疗防治
第三章 芒种：东风染尽三千顷，白鹭飞来无处停
芒种气象和农事特点
芒种农历节日及民俗宜忌
芒种养生：养心脏、平情绪、勿受寒
芒种时节，常见病食疗防治
第四章 夏至：夏日北至，仰望最美的星空
夏至气象和农事特点：炎热的夏天来临，准备防洪抗旱
夏至农历节日及民俗宜忌
夏至养生：护阳气，祛暑湿，常游泳
夏至时节，常见病食疗防治
第五章 小暑：盛夏登场。释放发酵后的阳光
小暑气象和农事特点：极端炎热开始，农田忙于追肥、防虫害
小暑农历节日及民俗宜忌
小暑养生：避暑降温，劳逸适度
小暑时节，常见病食疗防治
第六章 大暑：水深火热，龙口夺食
大暑气象和农事特点：炎热至极，既要防洪又要抗旱保收
大暑农历节日及民俗宜忌
大暑养生：预防暑湿，远离高温
大暑时节，常见病食疗防治
第七章 夏季穿衣、美容、休闲、爱车保养、旅游温馨提示
夏季穿衣：选择吸湿、散热性能好和吸热性能差的面料
夏季美容护理：尽量用温水洗脸，切忌天天洗头
夏季养花：接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红
夏季钓鱼——大麦黄，钓鱼忙
夏季爱车保养：防水、防晒，防爆胎、防自燃
夏季旅游：赏花、登山、观日出、探险
第四篇 秋处露秋寒霜降——秋季的六个节气
第一章 立秋：禾熟立秋，兑现春天的承诺
立秋气象和农事特点：秋高气爽，开始收获
立秋农历节日及民俗宜忌
立秋养生：饮食、起居、运动，皆以养收为原则
立秋时节，常见病食疗防治
第二章 处暑：处暑出伏，秋凉来袭
处暑气象和农事特点：早晚凉爽，农田急需蓄水、保墒
处暑农历节日及民俗宜忌
处暑养生：健脾补肝，预防秋燥、秋乏
处暑时节，常见病食疗防治
第三章 白露：白露含秋。滴落乡愁
白露气象和农事特点：天高气爽，千家万户忙秋收、秋种
白露民俗宜忌
白露饮食养生：养心润肺，早晚加衣，防止着凉
白露时节，常见病食疗防治
第四章 秋分：秋色平分。碧空万里
秋分时节，凉风习习，碧空万里
秋分农历节日及民俗宜忌
秋分饮食养生：平衡阴阳，预防寒凉之气伤身
秋分时节，常见病食疗防治
第五章 寒露：寒露菊芳，缕缕冷香
寒露气象和农事特点：昼暖夜凉，农田秋收、灌溉、播种忙
寒露农历节日和习俗宜忌
寒露养生：护肺养阴，预防感冒
寒露时节，常见病食疗防治
第六章 霜降：冷霜初降。晚秋、暮秋、残秋
霜降气象和农事特点：露水凝成霜，农民秋耕、秋播和秋栽忙
霜降农历节日及民俗宜忌
霜降养生：适度秋补，注意保暖
霜降时节，常见病食疗防治
第七章 秋季穿衣、美容、休闲、爱车保养、旅游温馨提示
秋季穿衣：衣物暴晒后再穿，慎穿裙装
秋季美容护理：加强保湿，按摩面部养容颜
秋季养花：停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花
秋季钓鱼——钓鱼人追梦的黄金季节
秋季爱车保养：注意车内清洁，更新机油、冷却液体和玻璃水
秋季旅游：赏花、观鸟、朝圣、观潮
第五篇 冬雪雪冬小大寒——冬季的六个节气
第一章 立冬：蛰虫伏藏，万物冬眠
立冬气象和农事特点：气温下降，江南抢种、移栽和灌溉忙
立冬农历节日及民俗宜忌
立冬养生：冬季的开始，养阴护阳最重要
立冬时节，常见病食疗防治
第二章 小雪：轻盈小雪，绘出淡墨风景
小雪气象和农事特点：开始降雪，防冻、保暖工作忙
小雪民俗宜忌
小雪养生：饮食有数，远离抑郁
小雪时节，常见病食疗防治
第三章 大雪：大雪深雾，瑞雪兆丰年
农事特点：北方千里冰封、万里雪飘，南方农田施肥、清沟排水
大雪民俗宜忌
大雪养生：进补的大好时节，综合调养要适中
大雪时节，常见病食疗防治
第四章 冬至：冬至如年，寒梅待春风
冬至气象和农事特点：数九寒冬、农田松土、施肥和防冻
冬至民俗宜忌
冬至养生：保温、御寒、防干燥
冬至时节，常见病食疗防治
第五章 小寒：小寒信风，游子思乡归
小寒气象和农事特点：天气寒冷，农田防冻、清沟、追肥忙
小寒农历节日及民俗宜忌
小寒养生：调理肾脏，温养阳气
小寒时节，常见病食疗防治
第六章 大寒：岁末大寒，孕育又一个轮回
大寒气象和农事特点：天寒地冻，积肥、堆肥为春耕做准备
大寒农历节日及民俗宜忌
大寒饮食养生：敛阴护阳，抗风寒
大寒时节，常见病食疗防治
第七章 冬季穿衣、美容、休闲、爱车保养、旅游温馨提示
冬季穿衣：导热性越低的衣服，保暖效果越好
冬季美容护理：预防皮肤干燥，注意滋阴养颜、护发
冬季养花：梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香
冬季钓鱼——孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪
冬季爱车保养：注意胎压和磨损，空调、发动机、电瓶勤保养
冬季旅游：观鸟、赏花、探险、美食
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