- 大脑的情绪生活
- - 作者：(美)理查德·戴维森//沙伦·贝格利|译者:三喵|校注:孙涤
  - 出版社：格致
  - ISBN：9787543229952
  - 出版日期：2019/05/01
  - 页数：341
- 售价：23.6

内容大纲
    你能专注地连续工作几小时吗，还是经常刚工作一小会儿就开始玩手机了？
    你能猜到领导的心思，都不用领导开口，还是恰恰相反，你总搞不懂领导葫芦里卖的什么药？
    伴侣兴冲冲地谈起出国旅行的计划，你的第一反应是“好棒啊”，还是“真麻烦”？
    同事让你生气或者嫉妒的时候，你会刻意让自己平静下来吗，还是你根本觉察不到自己情绪的变化？
    地铁上有人撞了你一下而没有道歉，你能很快将这事放下吗，还是会被它毁掉一整天的心情？
    公司年会上有人谈吐不得体，你能留意到吗，还是你本人就经常感觉和环境格格不入？
    每个人的性格都可以用六个叫做“情绪风格”的维度来刻画，这六个维度分别是：专注力、社交直觉、生活态度、自我觉察、情绪调整和情境敏感。这六个情绪风格维度正好对应着上面的六个问题。这六个问题的正确打开方式，不是“是否”，而是“多少”。每个人在这六个维度上的得分，决定了他独一无二的性情气质。每一个情绪风格维度都由特定的大脑回路控制，对应着一种特定的大脑活动模式，可以用客观的实验室方法来度量。
    情绪风格决定了一个人对外在际遇的反应，它直接影响着我们工作和生活的品质。情绪风格还与健康休戚相关。而情绪风格，是可以改变的！反复强化的经验和思维方式，可以让大脑的结构和功能发生重大改变，正如硬盘可以重新分区。天生具有“羞怯基因”的儿童，如果是在关爱和鼓励的环境中成长，也可以变得积极、阳光和勇敢。遵循本书给出的禅修和练习方法，我们每个人都能改善自己的情绪风格，培养同理心、专注力、幸福感等积极的心灵品质，收获更美好的人生。
作者介绍
目录
序  科学的探索
第1章  大脑因人而异
第2章  情绪风格的发现
第3章  找出自己的情绪风格
第4章  情绪风格的大脑机制
第5章  情绪风格的发展
第6章  身、心、脑之间的联系：情绪风格对健康的影响
第7章  正常与异常：“特别”何时会成为病态
第8章  大脑可塑性
第9章  出柜
第10章  仪器监测下的僧侣
第11章  重新布线：改变情绪风格的神经刺激练习
致谢

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