-
内容大纲
家人对你的期待是否让你困扰?
你的生活中充满了嫉妒、竞争或不自信等元素吗?
与别人交往时,你是否总会陷入同一种破坏性的模式中?
作者将多年研究成果整合成本书,将人生最早的6年拆解开,为我们分别展示了一个人因何变得严厉或和善、冷淡或黏人、病态或健康。0~6个月的主题是自体感与自我界限,理应感受到自我价值和能力,否则可能自恋或产生反社会心理;0~3岁的主题是关系模式,理应养成健康的依恋模式,否则可能面临与人相处的问题;3~6岁主要涉及良心,理应学会兼顾自己和他人,否则可能过于墨守成规或叛逆。通过阅读本书,读者可以解读自己的童年经历,认清真实的自己,探索出一套更健康的模式以处理原生家庭问题。 -
作者介绍
奥利弗·詹姆斯,曾做过6年临床心理医生,自1988年开始,先后从事写作、记者、播音主持、电视节目制作人和主持人等工作,是英国著名的畅销书作家。丰富的心理学背景、多样的从业经历和广泛的行业接触,使他对办公室政治有了独到而深入的理解。 -
目录
修订版序言
前言
简介
第1章 我们的基因
欢迎来到我的泡沫
双胞胎研究的发现
以精神分裂症为例
第2章 描述我们的家庭剧本
描述我们和兄弟姐妹之间的差别
描述我们的性别
描述我们在家里的排行
描述特别有成就的人
高成就者的令人沮丧的剧本
描述丑小鸭
描述精神分裂症
过去的经历影响着当下的你
审视你在家庭剧本中的角色
第3章 描述我们的良心,3~6岁
不同类型的良心的抚养剧本
描述性的良心
描述善良的良心
描述惩罚性的良心
描述脆弱的良心
基因和良心
审视你的良心
第4章 描述我们在0~3岁时的关系模式
我们的童年早期经历与当下
描述我们的关系模式
上班族妈妈与婴幼儿缺乏安全感
全职妈妈与婴幼儿缺乏安全感
描述回避型依恋模式
描述缠人型依恋模式
描述混乱型依恋模式
描述安全型依恋模式
重新编辑我们的依恋关系剧本
基因与人际关系模式
童年关系的简史
审视你的依恋模式
第5章 描述0~6个月形成的自体感
描述一种弱的自体感
人格障碍
人格障碍的婴儿期起因
早期抚育、基因和人格障碍的良性与恶性循环
人格障碍的童年后期描述
人格障碍的社会因素
审视你的自体感
第6章 成为你自己的剧本作者
内省
对亲近的人进行自我暴露
一种不自知的自我暴露
责怪父母
心理治疗与内省
精神疾病治疗方法
通过创作实现内省
游戏的重要性
理智、创造力和精神分裂症
成为你自己的剧本作者:一个练习
结论
成就水平的成因
成人关系模式与人格的成因
不同类型的精神疾病的成因
一些实用的建议
致谢
参考文献
出版后记
同类热销排行榜
推荐书目
-
孩子你慢慢来/人生三书 华人世界率性犀利的一枝笔,龙应台独家授权《孩子你慢慢来》20周年经典新版。她的《...
-
时间简史(插图版) 相对论、黑洞、弯曲空间……这些词给我们的感觉是艰深、晦涩、难以理解而且与我们的...
-
本质(精) 改革开放40年,恰如一部四部曲的年代大戏。技术突变、产品迭代、产业升级、资本对接...