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内容大纲
此书是专门为学生、家长、老师、心理工作者所写的快速提高学习成绩的指导用书。本书介绍了作者独创的精熟高效学习法，收录了作者长达15年学习心理辅导的经验和体会，同时列出了作者辅导孩子顺利升学的众多成功案例。经过作者的辅导，有些孩子从低效的学习中走了出来，有些孩子从不爱学习变得爱上学习，有些孩子从不认真变得认真仔细。对孩子而言，此书是一本难得的学习方法指导书，从中可以觉察自己的学习方法正确与否，进而改善自己的学习方法，提高学习效率和学习成绩；对家长而言，此书将成为开启孩子成绩优异大门的钥匙，让家长知晓如何培养孩子，才能让孩子成为一个品学兼优的孩子；对老师而言，此书将成为老师教学管理的红宝书，让老师明白孩子问题背后的原因，从而让老师的教学管理有的放矢、精准有效。 -
作者介绍
刘启辉，青岛理工大学心理健康教育中心主任，副教授。青岛市家庭教育研究会理事。青岛市妇联家庭教育指导中心首席专家之一。青岛市教育局家庭教育讲师团讲师。青岛电视台、青岛人民广播电台、青岛新闻网“父母学堂”特邀嘉宾。 从事高校心理咨询十余年，擅长家庭治疗、家庭教育指导、学习心理辅导、职业生涯规划。经其学习心理辅导过的孩子，先后考入北京大学、北京师范大学、武汉大学、华东理工大学、西南交通大学、北京语言大学、北京科技大学、上海外国语大学等著名高校。 -
目录
第一篇方法篇
精熟高效学习法综述
题海无边，回头是岸
——精熟高效学习法的精髓
第一章 一个目标：精熟掌握
【案例】两小时的单独辅导让“学霸”升级“学神
你是否中了“排名”的毒
【案例】陷入“排名”的泥沼
一、引导孩子追求对知识的掌握，才能端正学习态度
二、错题本的境界
三、思维导图
第二章 两驾马车：错题本和思维导图
【案例】无心插柳柳成荫
第一节 学霸的制胜法宝：错题本或错题思想
一、怎样建错题本
二、错题本的使用
三、错题本中错题类型的分析及改进方式
第二节 神奇的思维导图
一、明珠暗投：被误读的思维导图
二、大脑使用说明书：思维导图
三、如何绘制思维导图
第三章 三方关系：亲子关系、师生关系和同学关系
【案例】一个极度叛逆的孩子逆袭成为学霸
第一节 照照镜子，看看你属于哪种家长
一、孩子是一面镜子
二、如何养育婴儿
三、你属于哪种家长
第二节 上学热情高是一种境界
一、如果没有爱，教育就无从谈起
二、如果没有友谊，孩子就会很孤独
第四章 四种品质：自我感、自制力、意志力、适应力
【案例】破茧成蝶——一个受制于自我感的孩子
第一节 我是谁?我好吗?我行吗
一、习得性无助感与厌学
二、没皮没脸的孩子很难被教育
三、自我效能感：我行吗
第二节 从延迟满足到自律，再到坚持
一、经典的延迟满足实验
二、自律
三、坚持
第三节 比学习更重要的是适应力
一、“现代版伤仲永”：神童妈妈的忏悔
……
第二篇 谋略篇
第三篇 技术篇
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