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内容大纲
被社交所累，是现代人普遍存在的问题。出于巩固人脉的心理，我们会有意地与认识的人多接触；为了拓展社交圈子，我们还会不断地认识新朋友。然而由于不会判断人际关系的价值，我们常常被这种无意义的忙碌拖累，这就是无效社交。
无效社交无法将人际关系转化为有效人脉，而当我们意识到这一点时，可能已经深陷社交泥潭。
本书作者李维文倡导人们进行社交“减负”。他在书中揭示了被无效社交所累的现代人的处境，教大家识别无效社交，清理无效人脉；并且从典型案例中提炼出社交减负的五大原则，帮大家获得真正高效的人脉，提升社交质量，为事业发展和个人成长创造优良的社交环境。 -
作者介绍
李维文，资深公共关系培训专家，旅美华人，致力于六度人脉的理论研究和实战。他与美国政坛神秘的“公关黑手”史密斯联合成立了一家公关公司，并参与了多起世界级企业的收购谈判。近年来，他逐渐从商业舞台的叱咤风云转向自己更感兴趣的政商舞台的人脉公关领域。曾任切尼总统竞选顾问组成员。著有畅销书《六度人脉》系列与《对自己狠一点，离成功近一点》。他的每一本书都斩获“当当网终身五星级最佳图书”荣誉。 -
目录
第一部分 根源探索：停止无效社交
第一章 过度社交正在“杀死”我们的生活
时间都去哪儿了
朋友很多，但你仍然孤独
人脉丰富，却仍然寸步难行
你的朋友有多少是“垃圾人
什么是过度社交
知识点回顾
第二章 我们为什么会过度社交
功利心态：多个朋友多条路
害怕孤独：我不想成为不合群的人
依赖心理：我需要有人替我做决定
缺乏存在感：我需要更多的人肯定我
愧疚心理：不好意思拒绝别人的邀请
知识点回顾
第二部分 群体接触：社交减负
第三章 人际关系的本质
社交的目的是什么
正确理解人际关系的本质
人际关系的三个圈层
知识点回顾
第四章 保留优质的人际关系，提升朋友的质量
交心的朋友不必多，有几个就可以了
人际交往应该相互享受，而不是互相拖累
有四种人我们一定要结交
知识点回顾
第五章 清理无用的人际关系
社交减负五大原则
通讯录中70%的联系人可以立刻删除
区分“工作关系”和“生活中的朋友
你的手机多久没有关机了
减少主动的社交曝光，适度保持神秘感
知识点回顾
第六章 如何认识厉害的人
朋友很少，也不要“病急乱投医
为什么你认识他，他却不认识你
寻求价值匹配，展示你被人需要的东西
厉害的人时间有限，如何向他介绍你的想法
“茶水间社交”三原则
知识点回顾
第三部分 自我提升：能力是1，人脉是后面的0
第七章 学会享受独处
做一个“享受独处”的人
在独处中潜心修炼，为梦想努力
开列“社交清单”，建立“自律时钟
行使我们的“不知情权
知识点回顾
第八章 能力是1，人脉是0：提升你的内在力量
让自己成为优秀的人，而不是忙着社交的人
要有让人感到舒适的能力
找准定位，不自我设限
提升沟通力：能够高效地沟通，才能高效地社交
提升发展力：不断学习新知识，才能刷新朋友圈
提升自律力：让自己成为“最想成为的人
提升格局，做个拥有高人格的人
知识点回顾
后记
附录：社交减负的33条指导原则
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