- 胖孩子的减肥指南
- - 作者：编者:冯艳|责编:于兰
  - 出版社：电子工业
  - ISBN：9787121385865
  - 出版日期：2020/04/01
  - 页数：250
- 售价：23.2

内容大纲
中国超重肥胖儿童青少年已超过千万。“胖孩子”的体重若不加以控制，除了影响美观，还会增加不育、肿瘤等风险，以及导致心理疾病，形成自卑的性格……这些问题都将会影响孩子的一生。“胖孩子”必须在保证其生长发育的前提下控制体重。如何帮助“胖孩子”达到标准体重？本书结合“胖孩子”的生理特点，分析肥胖的原因及危害，向父母传授经验，包括引导孩子建立良好的饮食习惯、避开常见减肥误区、补充生长发育必需的矿物质及维生素、帮助孩子解决减肥期间遇见的各种问题，等等。最后，本书还列举了各年龄段孩子的推荐食谱，供家长参考。本书实用性较强，是各位家长培养健康孩子的饮食宝典，同时也是儿童青少年控制体重的实用手册。
作者介绍
冯艳，综合性三甲医院临床营养科主治医师，毕业于上海第二军医大学营养学专业。擅长儿童、孕产期营养管理及孕期并发症的营养治疗，对肥胖、慢性代谢性疾病及肿瘤患者的营养支持有独到见解。发表SCI论文、中华论文6篇，核心期刊论文十余篇，申请省市级科研基金3项，定期为多家杂志、网站撰写儿童营养、孕产营养、糖尿病等相关科普文章。现兼任中国中西医结合学会营养学专业委员会青年委员、中国营养保健食品协会FSMP应用委员会青年委员、山东省医师协会临床营养医师分会围产与婴幼儿亚专业委员会委员、烟台市中西医结合学会营养学专业委员会委员、中华医学会孕期营养课堂讲师。
目录
第1章  “胖孩子”是怎么胖起来的
  这样的孩子就是“胖孩子”
  中国肥胖儿童的现状
  “胖孩子”是怎样胖起来的
  肥胖会给孩子带来这些危害
第2章  “胖孩子”莫入减肥误区
  做好减肥的准备工作
  儿童肥胖的预防及干预方式
  减肥无捷径，误区需避开
  常见的减肥小技巧
第3章  “胖孩子”的行为建设很重要
  “胖孩子”过度进食的原因及对策
  “胖孩子”要养成运动习惯
  “胖孩子”的其他心理建设
第4章  “胖孩子”饮食控制技巧
  儿童食育的重要性
  “胖孩子”哪些食物不要碰
  “胖孩子”如何吃主食
  “胖孩子”如何吃肉、蛋、豆
  “胖孩子”吃多少蔬菜
  “胖孩子”如何吃水果
  “胖孩子”如何选择奶类
第5章  “胖孩子”饮食细节要做好
  “胖孩子”加餐如何选
  “胖孩子”爱吃肉、油怎么办
  “胖孩子”爱吃咸怎么办
  “胖孩子”如何选择饮品
  其他重要的小细节
第6章  “胖孩子”要补钙、铁、锌
  “胖孩子”要补钙
  “胖孩子”要补铁
  “胖孩子”要补锌
第7章  “胖孩子”要补维生素A、D
  “胖孩子”要补维生素A——视觉保护神
  “胖孩子”要补维生素D——为骨骼强壮保驾护航
第8章  “胖孩子”这些陷阱进不得
  家长的焦虑情绪要不得
  “胖孩子”这些主食要少吃
  “胖孩子”这些肉要节制
  “胖孩子”不能饿
第9章  “胖孩子”减肥遇见的那些事
  有哮喘的“胖孩子”减肥怎么办
  “胖孩子”吃不饱怎么办
  “胖孩子”要喝果汁怎么办
  “胖孩子”住校怎么办
  “胖孩子”便秘了怎么办
  “胖孩子”减肥月经失调怎么办
第10章  “胖孩子”食谱举例
  “胖孩子”的营养需要目标
  用食物交换份法制订食谱

  “胖孩子”食谱举例

内容大纲

作者介绍

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