- 从容社交(有效的沟通法则)
- - 作者：高原|责编:刘洲原
  - 出版社：江苏文艺
  - ISBN：9787559448835
  - 出版日期：2020/07/01
  - 页数：217
- 售价：16.8

内容大纲
本书是一本关于人际交往的图书。针对当代人的社交困境，作者结合心理学和行为学，破解了人际交往中的各种心理偏见、不当行为，并提供了应对之道。本书系统地、循序渐进地给出让每一个人都能找到提升关系质量的具体方法，缓解人们因社交产生的压力和焦虑，让人们自然、从容地过好每一天，向更多人传播“让生活更轻松”的理念。
作者介绍
高原，山东东平人，1979年生。学贯中西的潜能开发大师，中国图书“潜意识”类题材最畅销的作家，在潜能引导、自我认识、自我提升、自我改变上受到了百万读者的认可。著有畅销书《潜意识》《气场修成手册》《你为何总焦虑》《自制力》等书。
目录
第一章  为什么你的生活承载了太多搅扰
  ◎我们都有“随时可能丧失价值”的忧虑
  ◎即便身处喧闹，内心依然有无所依托的孤独
  ◎“格式化的大脑袋”让我们产生了依赖心理
  ◎缺乏个人存在感，所以渴望得到他人肯定
  ◎不懂拒绝的结果是成全了别人、委屈了自己
  ◎朋友多的确“倍儿有面”，但你担负得起吗
第二章  甩掉负重，社交才能更从容
  ◎远离会拖累你生活的几种人
  ◎结交这几种人，你的生活会更轻松
  ◎你认为自己的社交圈是什么样的
第三章  分寸之间，自在交往
  ◎刺猬效应：关系越亲密，越会受伤害
  ◎“勾肩搭背”会让对方产生“被侵犯感”
  ◎每个人都有捍卫自己思想与见解的权利
  ◎不要让自己的情绪被他人操控
  ◎与再好的朋友交往也要有底线
  ◎测试：你和朋友的界限有多大
第四章  “深耕”有价值的社交
  ◎建立安全、放松和舒适的社交关系
  ◎三观趋同是持久有效社交的基石
  ◎适度依赖，展示自己脆弱的一面
  ◎不求认同，享受“彼此独立”的状态
  ◎不受工作限制，在友情和竞争之间找到平衡点
  ◎不受金钱和信仰的影响，建立心灵层面的关系
  ◎真诚地为彼此提供价值，告别无效的社交
  ◎既能亲密无间，也可相忘于江湖
第五章  从容的社交来自对生活的规划
  ◎想一想，你是否患上了“手机焦虑症”
  ◎工作关系和私人关系交叉带来的麻烦
  ◎要想让社交不成为拖累，必须做减法
  ◎拒绝不必要的社交，把时间留给值得的事
  ◎保持社交的距离，为自己营造一些神秘感
  ◎你需要一些随时可联系的比较纯粹的朋友
第六章  重塑内心：成为你想成为的人
  ◎很多人都存在“点赞焦虑”
  ◎学会主动摆脱“情绪社交”
  ◎“圈子不同，不必强融”
  ◎有意识地节制自己的社交
第七章  自在独处：做个“高段位的孤独者”
  ◎人脉不是万能的，要学会独立思考
  ◎思考并提高自己抵御孤独的能力
  ◎暂时远离喧嚣，问自己到底想要什么
  ◎利用独处的机会掌握一些必要技能

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