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内容大纲
拒绝他人绝不简单，而本书用简单的方法和从不同的视角帮助你改掉总是说“是”的习惯，教你告别不敢说、不会说，懂得说“不”。书中详述了“不”所具有的提高个人能力的功能，阅读本书你将学到关于如何提问题、如何思考做出决定、如何帮助团队取得进展、如何采取行动的新思路、新方法。其中的“说‘不’的能力公式”是一种教你如何更简单、更快速地说“不”的工具，将帮助你充满自信地设定“不”与“是”的界线，让你有效支配和管理你的选择。 -
作者介绍
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目录
第1章 会说“不”，是一种能力
高情商式说“不”：你的新思维模式
测试你说“不”的能力
每个人都能说“不”
3种说“不”的解说
使用说“不”的标志词
第2章 说“不”其实可以套公式，1分钟提升你的拒绝力
说“不”的能力公式
解读“说‘不’的能力公式”
五步骤，逻辑清晰地说好“不”
果断做决定，该说“不”时就说“不”
第3章 再熟悉的人，也要用“不”保护自己
说“不”要区分轻重缓急
“不”和自我防卫
勇敢说“不”，是你的武器
保护你的财产
保护你的精神和智力空间
保护你的情感空间
保护你的个人空间
保护你的正直
保护你的精神幸福
保护你的时间
保护你的金钱
保护你的健康
第4章 说“不”是你的权利，不是亏欠
说“不”是你的权利，不是亏欠
不要轻易点头，你有说“不”的责任
对抗还是接受，决定了结果
说“不”的结果之力量
有效地说“不”的结果
他人的意愿和自己的意愿
说“不”的策略
“不”的妙用
建立联系，想说“不”时别说“行”
第5章 成功说“不”，由你自己掌控
说“不”的核心能力是精准表达内心
健康的自我交谈
说出你的观点，展示你的态度
构造真正说“不”的话语
说“不”的常用话语
说“不”的个性话语
个性话语影响他人对拒绝的理解
跟着练，打造自己的语言标签
彬彬有礼地说“不”
保护决策的时间和空间
设计说“不”的策略，获得你想要的结果
有时说“不”没有作用
第6章 停止说“或许”，别让“勉强自己”威了一种习惯
犹豫不决者
犹豫不决者的类型
犹豫不决的结果
停止犹豫不决，把“或许”变成“不”
树立坚定的自信力，果断做出决定
认可特殊情况下的犹豫不决
常见的犹豫不决的标语
第7章 学会说“不”，懂得说“是”
大方回绝，准备说“是”
说“是”
内在主观愿望与外在客观行为
构造说“是”的话语
套用“说‘不’的能力公式”做决定
勉强说“是”后如何把“是”变为“不”
说“是”的结果
说“是”的道德规范
测试你说“是”的能力
第8章 决策练习：升级说“不”的决断力，威为说“不”者
每日决策练习，完成你说“不”的策略清单
预测说“不”的结果，全力激活高效的说“不”策略
第9章 实操练习：不断精进说“不”的能力
第10章 快速做出决定并坚持到底
说“或许、是、不”的快速提示
坚决明确说“不”，不做模棱两可的拒绝
第11章 50种说“不”的技巧大公开
附录 升级版说“不”的能力公式
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