[
-
内容大纲
日本著名精神科医生幸树悠领衔创作，根据海量心理咨询案例改编。
采用漫画故事的形式讲述心理学知识。性格各异的人物形象，语言生动的场景对话，引人入胜的故事情节，专业独到的心理机制分析，让读者在轻松的氛围中掌握行为心理学知识。 -
作者介绍
幸树悠（YUUKI YUU），精神科医生，著名YUU心理诊所的总院长。因为秉承重视心理咨询的治疗方针，他的诊所中五十多位医师每年大约进行七万次心理咨询，积累了海量心理学案例。此外，除了医师身份，他还负责心理学网站的运营、漫画原创、书籍编写等多项工作。 -
目录
第1章 人际关系中的烦恼
心理学提示
01 当害怕在人前说话的时候
社交恐惧症
02 考虑太多反而会成为遭人厌弃的罪魁祸首
人际认知需求
03 警惕人际关系中的极端思维
认知歪曲
心理重点
当感到越来越不安时
形形色色的社交恐惧症
改善人际关系的技巧
社交技巧
第2章 将复杂的人分类
心理学提示
04 你是外倾型，还是内倾型？
荣格的性格分类
05 可以用体型来判断性格吗？
克雷奇默的气质分类
06 你是外罚型，还是内罚型？
罗森茨维格的人格分类
心理重点
交际方式所体现的性格
卡伦·霍妮的性格分类
领导需要恩威并施
PM理论
第3章 改变自己厌恶的人际关系
心理学提示
07 活出自己的人生
阿德勒心理学
08 相信自己的价值
自尊感情
09 巧妙的拒绝方式
自我主张（主张型表现）
心理重点
通过模仿提升好感度
镜像效应
构建信赖关系的技巧
关于NLP的二三事
第4章 如何与不好打交道的人自然地交流
心理学提示
10 展现自己想示于人前的一面
自我展示
11 敞开心扉，更容易赢得人心
自我表露
12 如何与不好打交道的人交流
开放式/封闭式问题
心理重点
得到肯定的需求
尊重需求
只要将目标公之于众，就一定能够实现
公开承诺
第5章 缓解人际关系中的焦虑
心理学提示
13 人多则可以不负责
旁观者效应
14 过度焦虑导致的疾病
边缘性人格障碍
15 缓解焦虑的简单方法
渐进式肌肉放松法
心理重点
抑郁症疗法——冥想
正念冥想
调整饮食，缓解焦虑
饮食对神经递质的控制作用
第6章 调动下属的积极性
心理学提示
16 如何区分事业型与家庭型
交换型人际关系/合作型人际关系
17 期待令人成长
皮格马利翁效应
18 被关注就会努力
霍桑效应
心理重点
调动被动型员工积极性的诀窍
外在动机和内在动机
为获得回报而重复某一行为的心理
强化原则
第7章 了解集体行为心理
心理学提示
19 枪打出头鸟的日本社会
母性原理
20 先被爱而后爱人
善意的回报性
21 潜意识逃避自己讨厌的事情
防卫机制
心理重点
匿名下的攻击性
去个性化
相信流言
温莎效应
第8章 平息对方的怒火
心理学提示
22 失败究竟该归咎于谁？
归因理论
23 安心感可以缓解压力
社会支持
24 缓解焦虑的诀窍
宣泄（净化作用）
心理重点
现代社会中饱尝孤独的人们
孤独的弊端
尝试理解投诉者的心理
即时处理投诉的技巧
第9章 用心理学知识谈恋爱
心理学提示
25 心跳加快就是恋爱的信号吗？
吊桥效应（错误归因）
26 伸出援手就会爱上对方？
认知不协调理论
27 爱情发展的三个阶段
SVR理论（恋爱心理学理论）
心理重点
人际关系的关键——平衡
平衡理论
透过态度了解对方的想法
好感的信号
第10章 维持心理平衡的方法
心理学提示
28 快速平息怒火的方法
停止法和自我说服法
29 压力其实是必需品
学会与压力共处
30 容身之处越多越好
参照群体
心理重点
摆脱冲动性想法
自动化思维
倾听对方的烦恼
心理咨询思维
同类热销排行榜
[an error occurred while processing this directive]推荐书目
-
孩子你慢慢来/人生三书 华人世界率性犀利的一枝笔，龙应台独家授权《孩子你慢慢来》20周年经典新版。她的《...
-
时间简史(插图版) 相对论、黑洞、弯曲空间……这些词给我们的感觉是艰深、晦涩、难以理解而且与我们的...
-
本质(精) 改革开放40年，恰如一部四部曲的年代大戏。技术突变、产品迭代、产业升级、资本对接...