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- 女人不衰老的秘密(600年沈氏女科养生法)
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- 作者：韩学杰|责编:王黛君//宋嘉婧
- 出版社：科技文献
- ISBN：9787518998999
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售价：23.2
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内容大纲
女性的身体特质决定了常会受到很多问题的困扰，如面黄粗糙、长斑长痘、湿气重、脱发、体虚易胖、宫寒痛经等，不注意呵护日常身体，会导致非常显老。
女性养生专家韩学杰老师从体质入手，书中内容涉及女性最为关注、病症较为集中的几大问题：脾肾肝等内脏调理、皮肤情绪睡眠调理、乳腺及妇科保健、更年期抗衰等。厘清关联，进一步从饮方、食方、穴位按摩三方面入手给出调理方案。
作者行医的准则和本书理念是“小食小方胜小药”，书中所提到的治疗方案，均为食疗方、茶饮方、中医按摩，不用药、少用药，帮女性由内而外塑造无龄感，养成不老体质，活出自在生命力！
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作者介绍
韩学杰，研究员，主任医师，医学博士，博士生导师，沈氏女科第20代传人，第三批全国老中医药专家学术经验继承人。现任中国中医科学院中医临床基础医学研究所规范标准研究中心执行主任，中国中医科学院中医药规范标准研究中心副主任，国家中医药管理局中医药标准化工作办公室副主任，国家中医药管理局沈氏女科学术流派工作室负责人。兼任WTO／TBT国外通报评议专家，国家发改委药品价格评审专家，第三届全国中医药名词术语审定委员会副秘书长，国家卫健委健康科普专家库第一批成员，中国标准化协会中医药分会副秘书长，中国民间中医医药研究开发协会沈氏女科分会常务副会长，中华中医药学会心病分会第一届副主任委员兼秘书长，北京市中医药妇幼保健工程主讲专家，北京卫视《养生堂》主讲专家，先后在十余家卫视做养生保健讲座。2008年被中华中医药学会评为“全国百名杰出青年中医”。
主要研究方向：中医心病的诊治规律研究、中医标准化共性技术研究、中医学术流派的传承与发展研究、中医三维望诊体系构建研究。代表性著作有《中医优生优育诊疗培训教程》《沈绍功临证经验辑要》《观外识内疾——韩学杰望诊大揭秘》《沈绍功验案精选》等，相关著作92部，发表学术论文2弓弓篇，其中SCI 7篇，主持课题94项，曾获得多项中医药奖项。
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目录
第一章 活气血，由内而外好气色
一 如何辨别自己的体质
二 如何不用化妆品，也能面若桃花
三 告别肝郁气滞，让身体肿块自然消失
四 易胖体质的调理秘诀
五 想要“小V 脸”，快速去湿气
六 手脚寒凉绝不是小事
第二章 排毒素，祛斑美白不上火
一 晒黑的皮肤能吃白吗
二 皮肤长斑如何调理
三 让黑发浓密，不生白发的秘密
四 别让口气重为女人减分
五 黑眼圈，如何调理更有效
第三章 养脾胃，宁心神，病不找
一 脾虚的女人老得快
二 脾气暴躁，也许是肝出问题了
三 告别失眠，睡个安稳觉
四 面部长痘，不只是上火那么简单
五 食疗健脾，身体健康
第四章 调妇科，守护女性秘密花园
一 抓住这三点，让乳腺更健康
二 调理乳腺增生的基本思路
三 怎样远离乳腺炎
四 想要青春永驻，关键在于卵巢保养
五 痛经来犯该怎么办
六 暖宫，每个女人都要会的事
七 阴道干涩到底是不是病
八 如何远离妇科疾病
第五章 抗衰老，综合保养逆生长
一 阴阳平衡，让更年期来得更晚
二 双手拂面，穴位按摩帮你驻颜
三 三焦经通畅，女人不老
四 调理肾精生髓，你也可以慢衰老
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