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内容大纲
如果你常有以下症状：
苛求完美、拖延和缺乏行动力、容易因他人评价陷入情绪内耗……那么，你有可能处在自己都未察觉的全能自恋之中。
全能自恋的对立面不是不自恋，而是活在关系中。不只是与他人的关系，更是与自己、与具体事物、与世界建立深度关系。这意味着需要持续的专注和投入，需要放下自恋想象，尊重事物本身以及他人的本来面貌。
在本书中，武志红老师将带你深入剖析全能自恋的四个表现；运用“人性坐标体系”方法，讲解如何与他人建立平等、深度的关系，而非追求在权力上位的自恋；破除头脑对你的控制，发展出真正的自信。
你将学会从孤独的全能想象进入关系的现实世界，尽管那是一个不完美、有缺陷的世界，却是真实、有情有义的世界，而和真实世界构建深度关系，是一种最根本的疗愈，也是我们幸福和创造力的源泉。 -
作者介绍
武志红，资深心理咨询师，心理学畅销书作家，北京大学心理学学士与硕士，师从著名的心理治疗学家钱铭怡教授，创办武志红心理咨询中心。 著有《为何家会伤人》《为何爱会伤人》《身体知道答案》《为何越爱越孤独》《七个心理寓言》《心灵的七种兵器》《解读“疯狂”》与《活出你的小宇宙》等作品，总销量超百万册。 -
目录
导言 欢迎来到真实世界
全能感的四张面孔
人性坐标体系
走出头脑自恋
第一部分 全能自恋及其变化
引言 如何看全能感
第一章 全能幻梦
全能感的四个变化
全能感的常规表现
全能梦：奇葩新闻背后的幻梦
第二章 全能自恋相关的心理机制
警惕向全能感退行
杨广的千古一帝梦
第三章 意志与控制
意志成本
控制你能控制的
传销陷阱
第四章 圣人逻辑
被强加的圣人身份
被镇压的圣婴能量
女鬼、女妖与无欲男
岳飞的自毁
第五章 全能感常规表现的具体分析
卓越强迫症
强大恐惧症
辅导作业为什么这么难
权威恐惧症
投入困难症
破除“状态幻觉”
第六章 圣母与巨婴
圣母与巨婴的共生
巨婴的恋爱，就像在找妈
妈宝男的致命冲突
绝配男女
圣母和巨婴，哪个更严重？
第七章 沟通中的全能自恋
听话哲学：你必须听我的，我绝不听你的
听话哲学中的“你死我活”
道歉里的生死较量
第八章 想象敌意游戏与绝对禁止
全能自恋的基本逻辑
认识敌意的想象游戏
转变你的敌意想象游戏
绝对禁止性超我
神圣权威=绝对禁止
两种考官
第九章 极端全能暴怒
嫉恨
反社会人格
恶性自恋
第十章 懂事、脆弱与生命力缺失
全能自恋与彻底无助
梦魇是怎么回事
小偷意象
尸体意象：没有生命力的情感
千人一面
懂事，可能是深度无助
平息众怒与鞭打快牛
警惕“张献忠崇拜”
脆弱的真相是暴怒
第十一章 被害妄想
被害感
成功中的阴谋论
戏剧三角：加害者、受害者和拯救者
替死鬼心理
捉住重要关系中的“鬼”
第十二章 失控、归罪和归因的分析
失控与归罪
倒地老人为何讹诈扶助者
失控中的魔鬼
魔鬼在自己心中
走出归罪的泥潭
第二部分 人性坐标体系
引言 拥抱想象，进入真实
第一章 人性坐标体系
只有第一名才有意义吗？
何谓人性坐标体系
心灵空间的层级
第二章 情感勒索
警惕情感勒索
接纳自恋与自私
平等感
道德资本
苦情戏
泛道德化
第三章 走出孤独
走出心灵僻径
人类最本质的需求
关系，就是一切
孤独会制造最大的黑暗
关系，拓宽心灵的尺度
感情寂灭的一代宗师
第四章 依恋与自恋
依恋的达成
自体客体与客体使用
溺爱的幌子
关系的本质
容器功能
我们为什么惧怕失败
放下控制
真爱，从真实开始
两种知识
第三部分 头脑暴政
引言 高贵的头脑，孤独的头脑
第一章 头脑暴政
拖延与急切
当我开始爱自己
头脑暴政与学习障碍
第二章 失眠心理学
失眠，也许是因为太孤独
失眠中的思维陷阱
睡眠中的生死隐喻
第三章 内心与世界
内化和外化
头脑暴政的自我PUA
现实世界的疗愈性
全能头脑编织的高墙
无处不在的躲闪与错开
错开，是因为惧怕黑暗
第四章 深度关系滋养生命
脑补与脑嗨
滋养你的精神生命
自我的层级
只有目标综合征
时间感和空间感
深度关系
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