- 这样选鞋不踩坑
- - 作者：编者:丘理|责编:江舒
  - 出版社：中国人口
  - ISBN：9787510188411
  - 出版日期：2024/10/01
  - 页数：159
- 售价：18.72

内容大纲
全家人的专业选鞋指导。老人、学步期幼儿、兴趣班儿童、中青年运动发烧友、病足、护士鞋、空乘鞋、厨师防滑鞋……正确的鞋才能穿出健康，穿出安全，穿出美丽！
本书涵盖从儿童、中青年到老年人的鞋类知识以及热门运动用鞋知识，分为学步期选鞋、各类儿童体育类培训班选鞋、儿童足部常见问题与保健方式、中青年运动发烧友选鞋、上班族选鞋及老人选鞋六个部分。力求深入浅出、易于对照翻阅，避免过多使用专业术语，同时加入相应的插画，希望能为大家提供生动、有趣的阅读体验。
作者介绍
丘理，原中国皮革和制鞋研究院高级工程师原儿童健康鞋研究中心技术负责人。主要从事脚型规律、脚型与楦型、脚的生物力学、鞋（脚）与健康、儿董鞋等方面的研究及培训；主持完成了“学生及儿童皮鞋的研究与开发”“中国人群脚型规律的研究”“鞋楦后身形体基本参数的研究”等多项国家级、省部级科研项目。
目录
第一部分  “学步”这种运动，怎么选鞋
  一、了解学步鞋
    1.学步期宝宝的脚丫有什么特点
    2.学步鞋有什么特点
    3.学步鞋有哪些种类
  二、宝宝的鞋袜怎么挑选
  三、选好学步鞋要记住这五点
    1.帮面高、鞋脸深、鞋抱脚
    2.前包头、后护踝
    3.鞋要轻软、透气
    4.鞋底三分之一处可弯折，鞋底不宜厚
    5.鞋垫不能太软、太厚
  四、稳步鞋对学步很重要
    1.稳步鞋怎么选
    2.学步期的宝宝一定要有一双皮鞋
    3.为学步期孩子买鞋的“避雷”指南
第二部分  参加五花八门的儿童素质拓展班，怎么选鞋
  一、球类运动
    1.儿童篮球鞋
    2.儿童足球鞋
    3.儿童乒乓球鞋
    4.儿童羽毛球鞋
    5.儿童橄榄球鞋
    6.儿童排球鞋
    7.儿童棒球鞋
    8.儿童网球鞋
  二、速度竞技类运动
    1.跑步、跳远、跳高、跳绳运动鞋
    2.儿童轮滑鞋
    3.儿童滑雪鞋
    4.平衡车、自行车骑行鞋
  三、格斗对抗类运动
    1.儿童武术鞋
    2.儿童拳击鞋
    3.儿童击剑鞋
  四、综合训练类运动
    1.儿童体操鞋
    2.儿童瑜伽鞋
    3.儿童体适能鞋
  五、舞蹈类运动
    1.儿童街舞鞋
    2.儿童芭蕾舞鞋
    3.儿童拉丁舞鞋
    4.儿童爵士舞鞋
    5.儿童民族舞鞋
  六、不是所有的运动都适合你的孩子
    1.儿童体育运动和成人体育运动有着明显区别
    2.各年龄段孩子的活动量与适合的运动
    3.不同年龄段的儿童在体育运动中的风险
    4.孩子运动过程中家长需要注意的问题

    5.扁平足的孩子要慎重选择运动方式
    6.肥胖儿童不适合跳绳
  七、给孩子找到适合的运动鞋
    1.儿童运动鞋与成人运动鞋的区别
    2.儿童运动鞋的特点
    3.如何为不到两岁的宝宝选择运动鞋
    4.小朋友穿暴走鞋会不会影响足部发育
    5.儿童不适合穿“老爹鞋”
第三部分  儿童足部常见问题与保健方式
  一、常见的儿童足部问题
    1.扁平足
    2.足外翻、X形腿
    3.足内翻、O形腿
    4.??外翻
    5.嵌甲和甲沟炎
    6.脚癣及脚臭
    7.足跟疼
  二、儿童足部保健
    1.孩子的趾甲不能剪成弧形
    2.如何预防脚臭
    3.湿热的鞋内环境可影响足弓
    4.慎用足弓矫正垫
    5.儿童不宜热水泡脚
第四部分  中青年运动发烧友怎么选鞋
  一、跑鞋
    1.鞋对跑步运动的影响
    2.跑步鞋的几个重要性能
    3.普通跑鞋需要拥有哪些功能
    4.特定类型的跑步鞋、慢跑鞋、马拉松跑鞋、越野跑鞋
    5.球类鞋
  二、舞蹈鞋
    1.街舞鞋
    2.芭蕾舞鞋
    3.拉丁舞鞋
    4.拉丁舞与交际舞鞋
  三、室内运动鞋
    1.瑜伽鞋
    2.健身鞋
    3.举重和力量训练鞋
    4.跳操类项目鞋
    5.跑步机适用鞋
    6.高强度间歇(HIIT)训练鞋
    7.拳击与摔跤鞋
第五部分  上班族选鞋问题与应对
    1.高跟鞋
    2.正装皮鞋
    3.乐福鞋
    4.空乘／高铁／银行／酒店／教师工作用鞋
    5.通勤鞋
    6.劳保鞋

    7.护士鞋
第六部分  老人怎么选鞋
  一、老人运动鞋
    1.日常散步健走鞋
    2.广场舞鞋
    3.太极拳、太极剑鞋
    4.户外鞋
  二、室内居家鞋
    1.居家拖鞋
    2.浴室防滑拖鞋
    3.不可忽视的厨房防滑鞋
  三、老人脚的常见问题和选鞋建议
    1.??外翻如何选鞋
    2.糖尿病足与鞋
    3.痛风／脚浮肿与鞋
    4.中风／偏瘫护理鞋
  四、老人鞋的市场现状
    1.鞋类可能含有的有害物质
    2.如何避免有害物质的伤害
    3.老人鞋的稳定性很重要
参考文献

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