[
-
内容大纲
美国莱斯特·利文森设计的“圣多纳释放法”是行为科学史上意义深远的突破，是一套易学、快速、简单、有效，帮助人们释放情绪和翻转信念的心法。既是我们辨识自己心智运行模式的巧妙心法，又是以内心感受为切入点进行处理的方法。
圣多纳释放法以通过心理层面的放手动作，清理我们在事业、家庭、感情、金钱、健康等各种工作生活问题中产生的种种情绪及压力，而使用圣多纳释放法对这些感受进行清理的动作，就称为“释放”。
通过参与实践圣多纳释放法，可以释放这些负面情绪、压力、潜意识阴影，慢慢进入相对平静的状态，从而更好地处理遇到的各种问题，更轻松更愉悦地去生活和工作，帮助你获得人生本该拥有的各种美好，如丰盛的财富、良好的人际关系、健康的身体、可持续发展的事业，以及人生的意义及目标的重新建立。 -
作者介绍
海尔·德沃斯金，在多纳训练协名首席执行官、培训主任。该协会主要教授他的导师莱斯特，利文森创立的圣多纳释放法的相关课程。海尔是《纽约时报》推荐的畅销书《圣多纳释放法》的作者，也是一位国际演说家，同时，他还是大获成功的图书及同名电影《秘密》里面的24位特邀导师之一。30多年来，他－直致力于将圣多纳法传授给美国以及世界各地的个人和企业。 -
目录
PART 1 圣多纳释放法课程
第一章 超越压抑与宣泄
第二章 成功的秘诀
第三章 情绪自由路线图
第四章 释放你的抗拒
第五章 获得平静的关键
第六章 让你的释放更深入
第七章 释放四个基本欲望
第八章 如何设定和实现你的目标
第九章 放下贪恋与厌恶
第十章 决策的智慧
第十一章 清理程序
第十二章 圣多纳法的原理
PART 2 实际生活中的应用
第十三章 放下恐惧和焦虑的秘密
第十四章 从内疚和羞愧中解脱
第十五章 改掉那些坏习惯
第十六章 实现你的财务自由
第十七章 改善关系的魔法
第十八章 身体健康，神采飞扬
第十九章 让组织更自由、更高效
第二十章 支持我们的世界
附录
整体释放
发现存在的本质
下一步行动方案
同类热销排行榜
- 知行合一王阳明(1472-1529)14.4
- 八万四千问18
- 知行合一王阳明(3王阳明家训)14.4
- 梦的解析15.92
- 我心温柔自有力量15.2
- 自控力(斯坦福大学最受欢迎心理学课程纪念版)(精)19.92
- 幸福爱(从新手到高手的爱情修习课)15.92
- 传习录(明隆庆六年初刻版全译全注)14.4
- 菜根谭/中华经典藏书7.6
推荐书目
-
孩子你慢慢来/人生三书 华人世界率性犀利的一枝笔，龙应台独家授权《孩子你慢慢来》20周年经典新版。她的《...
-
时间简史(插图版) 相对论、黑洞、弯曲空间……这些词给我们的感觉是艰深、晦涩、难以理解而且与我们的...
-
本质(精) 改革开放40年，恰如一部四部曲的年代大戏。技术突变、产品迭代、产业升级、资本对接...