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- 认识你的原生家庭
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- 作者：(美)维安娜·法鲁恩|责编:苏扬|译者:石孟磊
- 出版社：中信
- ISBN：9787521769609
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售价：23.6
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内容大纲
《认识你的原生家庭》深入探讨了个人成长与心理治愈的方法，旨在帮助读者理解并超越原生家庭的影响。书中揭示了童年经历如何潜移默化地塑造我们成年后的行为模式，从人际关系到自我认知，这些模式可能成为我们前进的隐形障碍。本书结合内在探索、真实案例和实用工具，为读者提供了一套系统的方法，帮助识别并改变这些无益的模式，从而提升生活的整体质量。
无论你的过去如何，这本书都为你提供了一个重新审视自我、修复内心创伤的机会。书中不仅包含丰富的理论知识，还设计了多种互动练习和对话框架，帮助读者实现真正的转变。
《认识你的原生家庭》适合所有渴望突破自我、改善人际关系的读者。它不仅是一本实用的心理指南，更是一份启发人心的礼物，帮助读者从过去的束缚中解脱，开启更加充实和有意义的人生旅程。
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作者介绍
维安娜·法鲁恩（Vienna Pharaon），知名执业婚姻和家庭治疗师，@MindfulMFT社群的创始人，有近60万名读者跟随她学习。维安娜从事专业婚姻与家庭治疗工作已超过15年。她认为了解家庭起源对人的治愈和转变至关重要，她通过家庭系统的视角来观察人与人之间的关系，运用系统和协作的方法帮助客户探索他们的原初故事，达到治疗目标。她曾多次在《经济学人》、《Vogue》、Netflix和BBC上发表专栏文章或演讲。
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目录
自序
引言 我的原生家庭与你的原生家庭
第一部分 我们的本源
第1章 我们的过去铸就了现在
第2章 命名创伤
第二部分 我们的创伤及其根源
第3章 我想有价值感
第4章 我想有归属感
第5章 我想被优先考虑
第6章 我想有信任感
第7章 我想有安全感
第三部分 改变人际关系行为
第8章 驾驭冲突
第9章 改变沟通方式
第10章 建立健康的界限
第11章 坚持下去
总结
致谢
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