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内容大纲
本书是提升音乐造诣的重要指南，整合了表演者脱颖而出的关键信息，并融入作者四十多年的实践经验。
全书采用灵活结构，读者可按需翻阅。内容涵盖巧妙练习、从容表演和终身创造三部分。巧妙练习部分介绍了形成条理、深入练习及音乐协作的方法；从容表演部分揭秘表演焦虑，指导如何成为表演艺术家及像职业音乐家一样表演；终身创造部分讲述预防伤害知识，包括坐姿站姿平衡、嗓音和听力保护等，还提及学有所成的要点，如师生互动、应对职业挑战等。
本书为音乐家成长提供丰富资源，助其在练习、表演、健康和职业发展等方面取得进步。 -
作者介绍
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目录
前言
第一部分 巧妙练习
第一章 形成条理
巧妙练习
明确练习内容
布置练习场所
五个练习模块
制订练习计划
安排练习时间
选择新曲目
自我录音
第二章 深入练习(一)
深入练习
以保持优善为习惯
艺术演绎的本质要素
内心想象
热身指导
第三章 深入练习(二)
练习的技艺
开启新曲目
管理重复练习
解决难题
第四章 深入练习(三)
练熟你的表演曲目
休息
记忆的概念
记忆策略
第五章 深入练习(四)
建立技巧
提升音乐素养
点燃激情
沉浸于创作过程
第六章 音乐协作
音乐协作
专业精神
在排练中互动
使单独练习和集体练习相协调
加强协作效应
组建乐团
第二部分 从容表演
第七章 揭秘表演焦虑
从容表演
揭秘表演焦虑
焦虑的基本反应
焦虑的影响
表演焦虑的根源
听焦虑的表演者们自述
培养自信
第八章 成为表演艺术家(上)
成为一位表演艺术家
表演的核心
准备表演的五个方面
表演前的常规工作
后台技巧
第九章 成为表演艺术家(中)
舞台仪态
台风的塑造
开头和结尾
舞台上的精力控制
维系观众
第十章 成为表演艺术家(下)
应对失误
演出后例行活动
练习表演
评估你的进程
第十一章 像职业音乐家一样表演
像职业音乐家一样表演
巅峰表演之谜
设计音乐会曲目
三个曲目单样例
为准备工作制订时间表
面试和比赛
录音室
第三部分 终身创造
第十二章 预防伤害(上)
持续终身的创造性
音乐家与其所受的伤害
造成伤害的原因
预警信号及应对措施
预防受伤的基本知识
受伤后的恢复
第十三章 预防伤害(下)
保持坐姿和站姿的平衡
接应你的乐器
嗓音护理
听力保护
第十四章 学有所成
学有所成
师生互动
重视批评
迎接职业挑战
抵制药物滥用
提升创造力
参考文献
索引
译后记
校后语
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