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内容大纲
本书从探寻真正的自我之旅开始，一步步澄清了原生家庭、友谊、爱情中的心理误区，并为读者提供了行之有效的心理测评练习，通过这些练习和思考，鼓励读者学习怎样去爱一个具体的人，更加勇敢地迈入一段真实的人际关系。 -
作者介绍
莱斯·帕罗特(Les Parrott)，美国作家，教授，医生，心理学家，富勒神学院的临床心理学博士。 他经常受邀参与各类社会活动，包括世界500强企业的公开演讲，9·11事件和切尔诺贝利事件的灾后重建。就连美国陆军的王牌部队海军陆战队第5团的司令官，都曾向他发出特别邀请，请他帮助从伊拉克战争中复员的士兵重新适应家庭生活。 他全部著作超过了55本，许多都被引入国内：《伴青少年渡过挣扎期》《让婚姻赢在起跑点》《咨询与心理治疗》《快乐人际关系法》《关系》。 -
目录
引言 我们对归属感的渴望
亲密关系事关生死
人际关系很难变简单
边阅读边做练习吧
第一部分与自我
01 爱不是自我完整的冲动
追求自我完整
练习1：你的人际准备
破坏关系的内心谎言
怎样变得完整
练习2 塑造你的命运
02 原生家庭不完美，不等于不健康
原生家庭的力量
练习3：你的家庭关系有多健康？
家庭带给你的3个“R”
练习4：从父母那里学到的经验教训
你也可能被骗了
如果父母离婚了
第二部分与朋友
03 朋友往往是阶段性的
我们为什么需要朋友
练习5：真朋友测试
如何找到真正的朋友
练习6：你是“促进成长型”的倾听者吗？
如何维持一段真挚的友谊
练习7：评估你的奉献程度
网上的朋友：环境亲密
04 学会修补有瑕疵的友谊
对朋友有多少期望是合适的？
为什么友谊可能会破裂
练习8：从失败的友谊中学习
不可调和的差异
练习9：这段友谊还能恢复吗？
修补破裂的友谊
练习10：“五步法”修复关系
结局可能既宽慰又遗憾
第三部分 与恋人
05 想象另一种性别的生活
可能是另一个世界
练习11：如果你是异性呢？
与异性相处需要知道的事
在异性面前表露另一面
06 落入爱河的智者
对爱情洞若观火的智慧
练习 12：你的爱情智商有多少？
智慧爱情是如何运作的
练习13：你能坚定做自己吗？
爱是起落的潮汐
认识人类的性
07 分手令我心碎，但我还是完整的
为什么有些人会留在糟糕的关系中
分手的3个常见原因
练习14：是时候分手了吗？
当你是想离开的一方时
当你是心碎的一方时
练习15：避免责怪游戏
分手后会怎样
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