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- 青少年体能训练之理论与应用
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- 作者：蒋国权|责编:刘霜//罗静//邵明田
- 出版社：中国青年
- ISBN：9787515375908
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售价：27.2
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内容大纲
青少年体能训练的理论与应用是一个专注于青少年成长过程中身体素质提升的学科领域。本书涵盖了青少年生理、心理发展特点，以及如何通过科学的训练方法来提高他们的运动能力和身体素质。该领域理论基础包括运动生理学、运动心理学、运动训练学和运动营养学等，旨在根据青少年的生长发育规律，制定个性化的训练计划。应用方面，青少年体能训练不仅关注运动技能的培养，还强调心理健康、社会适应能力的提高，以及运动习惯的养成。通过合理设计的训练课程，可以促进青少年身体机能的全面发展，预防运动损伤，同时培养团队合作精神和竞技体育精神，为他们的健康成长和终身体育活动打下坚实的基础。对从事青少年体育方面的研究学者以及相关工作者有一定的参考价值。
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作者介绍
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目录
第一章 体能训练学的概论
第一节 体能训练学的概念
第二节 建立体能训练学的依据
第三节 体能训练学的研究对象
第四节 体能训练学的研究方法
第二章 青少年体能训练的理论基础
第一节 青少年体能训练目标的设置
第二节 青少年体能测量与评价
第三章 力量素质训练
第一节 力量素质概述
第二节 力量训练方法
第三节 力量训练技术动作
第四章 速度素质训练
第一节 速度素质概述
第二节 速度训练方法
第三节 速度训练技术动作
第五章 耐力素质训练
第一节 耐力素质概述
第二节 耐力训练的方法
第三节 耐力训练的技术动作
第六章 柔韧素质训练
第一节 柔韧素质概述
第二节 柔韧训练方法
第三节 柔韧训练的技术动作
第七章 体能训练在青少年运动中的应用
第一节 体能主导类快速力量性项目青少年体能训练
第二节 体能主导类速度性项目青少年体能训练
第三节 技战主导类项目青少年体能训练
参考文献
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