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- 心定了人生就顺了
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- 作者：朱晓平|责编:曹星//刘淑桦
- 出版社：南方日报
- ISBN：9787549130597
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售价：19.6
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内容大纲
本书以“修心”为核心，结合中华传统文化智慧与现代心理学实践，从情绪、认知、关系、自我四个维度，系统阐述如何通过内在觉醒实现人生的从容与顺遂。书中穿插大量真实案例与传统文化经典（如《道德经》《论语》《心经》），兼具哲理深度与实操性，适合追求内在成长、渴望突破生活困境的读者。通过“心定”的修炼，读者将逐步摆脱外境束缚，在无常中收获智慧，实现人生的豁达与顺遂。
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作者介绍
朱晓平
中国家庭教育爱自然生命力体系运营CEO及专家导师。
“微教育”理念提倡者，提出“人人是老师、事事是案例、处处是学校，微教育无处不在”的教育理念；著有畅销书《微教育》（2017.6）、《微教育日记》（2018.6）、《青少年品格必修课》（2019.9）。
青少年品格教育的引领者，践行者，研发并开设“青少年品格”系列课程，惠及数百万中国家庭。
江苏省家庭教育优秀指导老师，创办立智微教育品牌，拥有数十家连锁培训机构，分布在全国各地。
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目录
壹 / 情绪之心
活在当下：不焦虑，不烦躁
种自己的因果：放下嫉妒
破掉概念的“相”：克服恐惧
觉察自己的念头：不在小事中消耗自己
外求与内求：走出迷茫
安顿内心：停止不开心
提升心性：超越痛苦
情绪解压技巧：化解负能量
破除分别心：找到内心的平和
戒除贪嗔痴：平静是一种力量
内修愿力：随心而安
和其光，同其尘：修炼豁达的心胸
悦纳自己：松弛感是最好的养生
中庸之道：懂得变通，不极端
定慧一体：不在烦恼上停留
情绪成长心法
贰 / 认知之心
升级认知：跳出思维的牢笼
感知：用心连接世界
共赢思维：合则强，孤则弱
开放思维：心打开了，幸福才会进来
超前思维：看得远才能走得稳
逆向思维：反过来看就对了
标准：自律、自在、自然
标准：有为和无为
放下完美主义：追求大美
放下完美主义：别想太多，去做
面对问题：培养独立意识
面对问题：我是一切问题的根源
选择心态：接纳自己，接纳他人
选择圈层：和谁在一起，真的很重要
保持自己的节奏：从容而淡定
尊重他人的节奏：有分寸，不越界
知晓因果：感受当下的美好
大道至简：越简单越快乐
认知成长心法
叁 / 关系之心
我与我的关系：与内在欲望和解
我与他人的关系：因为懂得，所以慈悲
我与孩子的关系：先处理心情，再处理事情
不介入别人的因果：尊重他人的命运
见识：既打开自己，又守好边界
如如不动：管住嘴，守住心
不讨好他人：活出真正的自我
不解释：坦然面对非议
吾心即宇宙：吸引力法则
修己识人：找到同频的人
修己安人：提升彼此的价值
柔之力：无形胜有形
用心联结：靠近滋养你的人
回归自我：放下无效社交
读懂人性：善良是在结缘
关系成长心法
肆 / 自我之心
识己：四种境界
因缘和合：千万不要看轻自己
志向：过有意义的人生
热爱：守住自己的“中心”
欲望减法：从繁到简的力量
学习与修行：不慌不忙地成长
极致忘我：体验玄妙的感觉
人生无常：不要太执着
习惯接纳：允许一切的发生
弯路：挫折是成长的催化剂
生活暂停键：停下是为了更好地前行
学会等待：事缓则圆，人缓则安
经历：南墙是最好的老师
转念：内心自在无挂碍
世界观：从小我，到大我
人生剧本：本色做人，角色做事
心无挂碍，舍不为得：绽放自己的人生
命运的齿轮：命由天定，运由人转
自我成长心法
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