- 谁在操控你的选择
- - 作者：黄启团|责编:张子霏
  - 出版社：湖南文艺
  - ISBN：9787572626319
  - 出版日期：2025/10/01
  - 页数：247
- 售价：22.4

内容大纲
    这是一本关于人际关系、人性的心理自助读物。
    你是不是有这样的感觉，世界好像有个巨大的“服从性测试”，像一只无形的大手操控着你的一切：
    小到几点钟起床，早餐吃什么，出门穿什么衣服，冷不冷热不热，打车还是搭地铁……大到上哪所大学，找什么工作，什么时候谈恋爱结婚生小孩，职场晋升要不要跟别人竞争……
    明明很想做一些事情，却迟迟不做？明明不想做的事情，却偏偏经常做戒都戒不了？
    ……
    你搞不懂世界运行的那条规律到底是什么？为什么有人能取得非凡的成就，而大多数人只能平庸而平凡？心理学家阿德勒曾说：“成熟并不是看懂事情，而是理解人性。”
    知名心理学导师黄启团在书中，结合自我成长、人际交往、婚姻关系、亲子家教、职场等方面，分享自己和学员的真实故事案例。从心理学角度揭示人性如何驱动我们的决策、关系与命运，教你识别和摆脱隐形的操控，分享如思想层次、时间线、冰山原理、NLP萨提亚沟通模式等内容。
    所谓操控，不只是态度傲慢、大嗓门，有时更要警惕卖惨、装可怜的人。警惕洗脑式操控，远离那些“有毒”的关系，它们会摧残你的内心，虚耗人生。这个世界最可怕的是人心，经不起考验但要敢于直视，否则人生的困局就会反复重来。当你感到自我价值感低、职场PUA、被父母操控、遭遇情绪勒索、恋爱脑等时刻，你可能正在被操控，翻开这本书，识别并摆脱操控你的“那只手”。
作者介绍
黄启团，资深心理学导师。二十多年来专注于应用心理学教育，将心理学理论成功运用于企业管理、婚姻、家庭、亲子教育等领域，投资创建中国著名心理学平台——壹心理，用有趣、有爱、实用的表达方式为社会、组织以及每一个人提供有价值的心理学服务；同时还投资创建了智慧行、武汉心斋等心理机构。著有大众心理学读物《只因目中无人》《圈层突破》。
目录
PART 1  看见自己，与自己和解
  第一章  什么是人性？
    一张图让你了解人性
    远离多巴胺的快乐，追求内啡肽的快乐
    其实拖延并不是懒
    人人都有“精神病”
    远离身边的“烂人”
    好人为什么没有好报？
    没有人希望你过得比他好
  第二章  你值得过更好的生活
    什么样的人最幸福？
    别被不配得感毁了你的生活
    冒充者综合征
    自我价值感低的人如何自我拯救？
    活得累，是因为你“太要脸”了
  第三章  不够好也没关系
    你可以不自信，但不能没自尊
    为什么有些人自信满满，却又不堪一击？
    犯了错该怎么办？
    你的缺点，其实是你的优点
    允许自己脆弱
    你在证明你自己吗？
    懦弱是另一种成功
  第四章  世界无限，除非你自我设限
    信念的力量
    人生的很多痛苦，是念头的痛苦
    世界无限，除非你自我设限
    烦恼只因心太小
    思想的层次决定了你人生的高度
    你反复练习什么，就会成为什么
  第五章  情绪是毒也是药
    最好的养生，就是养好你的情绪
    所有情绪都是在保护你
    凡是你想控制的，最终都控制了你
    要表达愤怒，而不是带着愤怒去表达
    很多人都误解了情绪稳定
    停止内耗，摆脱坏情绪
    废话越多的人越快乐
    缓解焦虑的方法
PART 2  看见他人，从关系中解脱
  第六章  那些简单又复杂的关系
    情商没你想的那么简单
    什么样的人是你的贵人？
    你不是在沟通，你只是在操控
    那些“为你好”的人真的是为你好吗？
    不要把自己的感受强加于人
    你还在坚持“对事不对人”吗？
    你所讨厌的人，可能就是你自己
    如何避免被他人恶意伤害？
    化敌为友的说话艺术

  第七章  亲密关系：幸福的密码
    如何才能一次就爱对？
    伴侣之间闹矛盾，谁更需要改变？
    一个人婚姻能否幸福，就看这两点
    你压抑的情绪，会在伴侣身上爆发
    婚姻中牺牲太多换不来幸福
    夫妻之间没有输赢，要么双输，要么双赢
    别错把需求当成爱
    你要求伴侣做到的，自己做到了吗？
    为什么越渴望爱，反而越得不到爱？
    离婚的原因：夫妻之间没做到彼此顾念
  第八章  教育孩子就像种一棵树
    教育孩子就像种一棵树
    斯坦福大学实验告诉你：“玩”有多重要
    照顾好自己，才能照顾好孩子
    “爱孩子”和“立规矩”从来不是单选题
    最可怕的教育方式
    孩子有问题，可能是父母需要他有问题
    吼孩子会让孩子变笨
    亲子教育中的73855定律
    “二孩家庭”能否一碗水端平？
    别再对孩子说“你真棒”
    孩子为什么总说“随便”？
    父母的教育方式决定孩子长大后的择偶水平
  第九章  与父母的关系
    原生家庭欠你的，你要自己找回来
    不要企图拯救你的父母
    父母的婚姻不幸会影响我吗？
    什么才是真正的孝顺？
  第十章  聊聊职场和赚钱
    我从不为钱而工作
    用“离职心态”来工作
    职场沟通不要总想着搞定别人
    赚不到钱，是因为你不想赚钱
    钱是省出来的吗？
    勤劳可以致富吗？
    你赚不到你认知以外的钱
PART 3  看见众生，与世界和解
  第十一章  生命的思考
    世间真有两全法，不负如来不负卿
    人生低谷时，向树学习
    人生走上坡路的三个迹象
    生存还是生活？这是个问题
    自己的事、别人的事、老天的事
    世上本没有抑郁症，不开心是人生常态
    如何才能活得更长寿？
    死亡教育
    为什么听了很多道理，却过不好这一生？

内容大纲

作者介绍

目录

同类热销排行榜

推荐书目