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内容大纲
本书从形象、人脉、沟通、社交冲突、社交现状和社交心理等角度出发，细致入微地分析了青少年的社交过程，助力青少年提升社交能力，成为社交达人。很多事情都不可能一蹴而就获得成功，青少年要想在社交中从被动化为主动，从迷惘变得清晰，从漫无目的到目的明确，既需要漫长的过程，也需要持久的努力。 -
作者介绍
李亚琦 国家二级心理咨询师，吉吉象教育创始人。曾获山西省优秀班主任、省级五一劳动奖章，并荣记个人一等功。 深耕教育领域，她将心理学与家庭教育深度融合，在省级重点高中任教期间成果卓著。创业后专注青少儿学能心智发展研究，研发青少年心理咨询技术与成长式父母课程，已为超1000个家庭提供专业咨询，助力近万名青少年突破成长瓶颈，是家庭教育领域的实战派专家。 -
目录
第一章 内外兼修打造形象，风度翩翩变身社交达人
既要有好形象，也要有好礼仪
轻声细语，展示社交好修养
青少年要懂得餐桌礼仪
人人守规矩，社会有秩序
不卑不亢，落落大方更受欢迎
绽放笑容，得到善意的回应
戒骄戒躁，心平气和与人相处
注重细节，打动人心
第二章 构建丰富人脉圈层，有朋友相伴不感到孤独
主动沟通，拓展人脉圈子
结识贵人，丰富人脉资源
兴趣，既是好老师也是好“红娘”
打造亲和力，才能受人欢迎
宽容他人，才能放过自己
以德报怨，当个健忘的人
学会放下，不再斤斤计较
赠人玫瑰，手有余香
第三章 坚持努力提升自己，淡定从容避免社交冲突
缓解社交焦虑，克服社交恐惧
不自卑，每个人都是独特的个体
增强心理承受能力，成为社交强人
提升自信，充满无限活力
迎难而上，突破社交的困境
难得糊涂，生活需要“模糊”
坚持原则和底线
以退为进，以守为攻
第四章 掌握沟通的技巧，实现沟通的目的
倾听，是沟通的第一步
话不说满是一种智慧
换位思考，打动他人的心
幽默，让沟通更有趣
动之以情，晓之以理
求同存异，才能顺畅沟通
打圆场，让尴尬烟消云散
赞美，是人际相处的润滑剂
批评，是一门艺术
嘴下留情，和颜悦色更有力量
第五章 心怀尊重与感恩，在社交中如鱼得水
尊重他人，才能赢得他人尊重
平等，是人际沟通的基本前提
心怀感恩，感谢身边的人
将心比心，“看见”他人
积极沟通，给社交助力
做情绪稳定的人
诚实，是滋养友谊的沃土
化解冲突，冤家宜解不宜结
学会拒绝，友谊也需要边界
第六章 家庭与学校，是青少年社交的主要阵地
当好“润滑剂”，别把父母争吵归咎于自己
二孩家庭的手足情深
面对父母的唠叨，真诚表达感受
深入了解，打造志同道合的亲子关系
如何应对有暴力倾向的同学
被孤立了，要主动出击
即使被嘲笑，也要勇敢做自己
把握帮助与拒绝的分寸
适度发展与异性的友谊
第七章 分析社交现状，助力青少年锻炼超强社交力
提升自尊感，打造正能量圈
做好自己，不因他人评价而迷惘
接纳自己，不轻易否定自己
外向性格者，也会面临社交焦虑
内向性格者，也有“社牛”的一面
鼓起勇气，变被动为主动
青少年为何感到自卑
参考文献
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