- 贪婪的多巴胺(2)
- - 作者：(美)迈克尔·E.朗|责编:吴丹|译者:胡小锐
  - 出版社：中信
  - ISBN：9787521772845
  - 出版日期：2026/01/01
  - 页数：285
- 售价：23.6

内容大纲
    多巴胺是人类大脑中最重要的化学物质之一。在控制人体行为和情绪的几种神经递质中，血清素通常是抑郁症及其治疗的核心，内啡肽有助于减轻疼痛，催产素对性、依恋和母性行为至关重要。但当我们面对的是生活中每时每刻的体验时，我们只需要从多巴胺入手，它是理解我们的冲动以及为什么我们会冲动的关键。
    《贪婪的多巴胺》介绍了为什么我们会受到这种物质的引诱而产生无休止的欲望，而作者朗在这本新书中为我们提供了控制多巴胺的实用指南。在《贪婪的多巴胺2》中，你将了解如何抵制社交媒体的诱惑，如何让一段感情保持新鲜，如何摆脱购物上瘾，如何延长自己的注意力时间，以及如何开发自己的创造力，获得更好的工作表现，拥有更平静的内心和更好的生活。
    通过了解提高或降低多巴胺对情绪、冲动和行为的整体影响，我们就可以采用一些措施和手段改变自己的生活，更好地控制那些最困扰我们的感觉和选择。
    你将学会控制多巴胺，而不是让多巴胺控制你。
作者介绍
目录
序言
引言  去寻找吧，去寻找更多
第一部分  你了解多巴胺吗
  一个与现代世界角力的古老系统
  第1章  要快乐还是要生存
第二部分  如何驯服多巴胺
  上升还是下降？
  第2章  提升多巴胺水平
  第3章  多巴胺戒断
  第4章  呼之欲出的多巴胺工具
  第5章  治疗你的多巴胺水平
第三部分  破局的方法
  如何成为一名驯狮员
  第6章  与浪漫爱情角力
  第7章  如何找到你的梦中情人
  第8章  管理你的性感觉
  第9章  如何过好两个人的生活
  第10章  效率使人进步
  第11章  如何摆脱社交媒体的诱惑
  第12章  不再对新闻痴迷
  第13章  网络色情内容的危害
  第14章  按下购物上瘾的暂停键
  第15章  戒除游戏
  第16章  培养创造力
尾声  你需要的不仅仅是“更多”
结语  寻找适合自己的生活方式
敲在星星上的音叉声
后记
注释

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