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内容大纲
这是一本让你告别迷茫和焦虑、活出真我的人生操作手册。
你是否也曾年复一年写下同样的目标，却总是无法实现？是否也曾感到迷茫、焦虑，说不清自己到底想要什么？这不是你的问题，而是你被传统的“检讨式复盘”困住了——总在找缺点，反而让自己丧失信心。
本书提出了一种革命性方法：复盘不是反思错误，而是发现自己早已拥有的财富。
通过每日记录，你将逐步构建起反映自身内心与行为的数据库，从而更加了解自己。通过灵活运用7种复盘技巧和3类复盘方式，你将从日常经历中深挖出潜藏的宝藏，从而找到行动的方向。
从今天开始，复盘自己，迎接人生的蜕变吧！ -
作者介绍
山田智惠 株式会社DAJOBU董事。1977年出生于东京，先后毕业于庆应义塾大学法学部和庆应义塾大学研究生院经营管理研究科（MBA）。大学毕业后进入其父亲经营的公司工作。2009年，因受到雷曼危机的波及，该公司申请破产，包括其父亲在内的全家人失业。一度对人生感到绝望，但自2010年起开始复盘自己后，生活逐渐好转。 -
目录
序言
第1章 发掘你的内在财富
对复盘的重大误解
没有目标也可以
看清自己的内心
记录的好处
复盘的好处
7种复盘技巧和3类复盘方式
第2章 7种复盘技巧
技巧1：切分
技巧2：意义重塑
技巧3：聚焦
技巧4：联结
技巧5：抽象化
技巧6：具体化
技巧7：视角切换
第3章 如何做好每日复盘
准备每日复盘模板
第一步：如实记录事件和感受
第二步：复盘记录的内容
每日复盘案例
每日复盘，强大内核
第4章 如何做好周度复盘和月度复盘
准备周度复盘与月度复盘模板
坚持每日记录
把握周度复盘的整体流程
周度复盘第一步：聚焦本周最重要的3件事
周度复盘第二步：找出“联结”，并用箭头标注
周度复盘第三步：抽象化
周度复盘第四步：具体化
月度复盘
在“抽象化”与“具体化”间切换，让想法落地
第5章 如何养成复盘的习惯
不要让复盘成为负担
寻找你的复盘伙伴
厌倦重复记录？想想古罗马皇帝
容易自责？请切换为哲学模式
中断也没关系，要像健身一样屡败屡战
第6章 迎接人生的蜕变
反复确认自己的想法
调整箭头的指向
学会和自己对话
提升抽象化层级，切换观察视角
调整具体化层级，提升管理能力
就从今天开始吧！
后记
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