- 关系管理(如何设计判断建设人与人之间得体的分寸边界)
- - 作者：(美)内德拉·格洛佛·塔瓦布|责编:宋希晔|译者:彭相珍
  - 出版社：中国青年
  - ISBN：9787515382364
  - 出版日期：2026/01/01
  - 页数：205
- 售价：19.96

内容大纲
    畅销书作家、知名心理治疗师内德拉·格洛佛·塔瓦布在这本书中，为你透彻解读“人际关系中的边界感”：它并非冷漠的墙壁，而是让你在尊重他人的同时，也守护好自己的情感与精力的内在智慧。
    本书将引导你逐步建立清晰、坚定的个人边界。通过一系列启发性的清单、反思性问题与书写练习，你将学会：
    ·辨别什么是健康的情感界限
    ·自信表达自己的需求与底线
    ·在家庭、职场及亲密关系中温和而坚定地设立边界
    ·摆脱愧疚感，找回人际交往中的舒适与自由
    这是一本充满洞察与实操方法的成长手册，适合每一个渴望活出自我、改善关系、建立更从容人生的你。让我们从这本书开始，学会温柔地坚持，通透地付出，在复杂的世界中，构建属于自己的平静与自在。
作者介绍
目录
序言
第1章  拥有健康的边界感，意味着什么
第2章  缺乏健康的边界感会怎样
第3章  学会设定边界感
第4章  疏解设定边界感的不适感
第5章  了解自己的边界感
第6章  如何有效表达自己的边界感
第7章  提升表达边界感的技巧
第8章  童年经历对成年后边界感的影响
第9章  坚守自己的边界感是一种自我关怀
第10章  家庭中的边界感
第11章  选择什么样的伴侣，就选择了什么样的人生
第12章  朋友是我们自己选择的家人
第13章  坚守工作中的边界感
第14章  使用社交媒体与科技产品的边界感
结语

内容大纲

作者介绍

目录

同类热销排行榜

推荐书目