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我大于一切(把人生的主位还给自己)
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：晴山|责编:张倩出版社：江苏文艺
你是否常常感到自己活在别人的期待里，为了父母的认可而努力，为了伴侣的喜欢而改变，为了社会的标准而压抑真实的自己？这本书，就是为你而写。《我大于一切》是《兜底》作者的全新力作。如果说《兜底》写的是“在人生最稀巴烂的时候如何重建自己”，那么《我大于一切》写的是“在一堆废墟之上，如何真正建立起自己的主体性，全然地活出自己”。这是一种能量状态的跨越——从紧缩的防御，到完全的敞开；从痛苦挣扎，到突破密布的乌云，看见万丈光芒。 “我大于一切”不是要凌驾于任何人之上，而是终于不再把任何外在的人、事、物，放在高于自己生命的位置上。当人的主体性回归，周围发生的一切人、事、物都是滋养，都是爱的回流。全书从自我塑造、父母关系、亲密关系、社会关系四大维度出发，提供16条觉醒指南，帮助你在每一段关系中找回那个“大于一切”的自己。这不是一本教你如何讨好世界的手册，而是一本帮你收回人生主权、从“在千江里拼凑自己”成长为“自成明月、化身万里天”的觉醒之书。当你真正活出自己，全世界都会来爱你。因为你，大于一切。
售价：19.92

心情电梯(顶层情绪的高能量魔法)
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(美)拉里·森|责编:龚将|译者:崔楠出版社：北京联合
在生活中，我们时时刻刻都会感受到心情的变化。这个过程被作者巧妙地比喻为“心情电梯”。我们会乘坐这部电梯去往不同的情绪楼层——积极情绪位于高层，会带来高质量的思考，也是创意、效率和成功常常发生的地方。努力让自己多停留在更高的楼层，有意识地离开低楼层，是提高生活质量和工作效率的前提条件之一。作为作者独家开发的工具，心情电梯的概念已经帮助全球范围内的成千上万人实现了自我成长。本书拆解了心情电梯的运行原理，总结了掌控它的一系列技巧，将渗透工作与生活的智慧和哲理娓娓道出，帮助读者有意识、有策略地调节情绪，成长为更好的自己。
售价：15.92

儿童专注力培养(理论与方法)
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：编者:刘正奎|责编:金曲出版社：华中科技大学
专注力是一项涉及注意、记忆及认知控制的复杂心理过程。本书旨在为关注专注力培养的读者提供科学的理论支撑，帮助大众建立对儿童专注力发展的全面而科学的认知。全书汇集了感觉统合与注意力训练、信息加工理论、认知神经机制、家校协同支持以及新技术辅助等多元视角，深入探讨专注力的培养机制。针对每一理论，作者均从提出背景、发展历程、实证案例、干预建议等维度进行了详尽剖析。本书由中国科学院心理研究所知名心理学家领衔编写，兼具科学性与可读性。它不仅是一本不可多得的专业图书，更为家长、教育者及相关从业人员提供了切实可行的实践指导。
售价：19.20

最小努力法则
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(美)格雷戈里·M.沃尔顿|责编:陈岚|译者:毛大庆//纪新宇//佟知霏出版社：浙江科技
本书围绕“归属、能力、身份”三大核心任务，展示如何通过课堂、家庭与制度语言的细微调整，促成持续性的积极改变。书中包括以下四个部分：第一部分揭示向上与向下螺旋的心理机制，指出智慧的倾听与回应如何打断内耗；第二部分聚焦自我，从归属感、能力感和身份认同三方面重构成长动力；第三部分转向关系，展示亲密与教育中如何重建信任与回应感；第四部分放眼社会，探讨制度如何通过回应心理需求来激发群体正向循环。本书揭示了“最小努力撬动根本转变”的心理学方法，帮助我们走出误解与无力，迎来个人与社会的良性循环。
售价：55.96

情绪的本质
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(美)大卫·J.安德森|责编:江雷|译者:许晓鸿//汪菲//查茜出版社：浙江教育
本书由加州理工学院神经科学研究所所长大卫·J· 安德森撰写，系统阐述其二十余年对情绪神经环路的研究成果。书中提出，情绪不仅是主观感受，更是调控行为的关键大脑状态，并借助光遗传学在动物实验中复现恐惧、攻击等基本情绪，揭示其神经编码机制。全书通过跨物种实验，建立以“情绪原型”理论为核心的客观研究框架，阐明情绪具有持久性、泛化性等可观测特征，并探讨情绪机制失调与焦虑症、创伤后应激障碍等精神疾病的关联。本书为情绪研究提供了连接神经活动与行为体验的科学范式，有助于理解人类复杂行为，也为情绪障碍的诊疗带来新视角，适合神经科学爱好者、心理领域从业者及关注情绪教育的读者阅读。
售价：43.96

焦虑的12副面孔/循证心理自助系列
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(加)戴维·克拉克|责编:郦益//韩修一|译者:王建平//王莉//党玉婕出版社：中国人民大学
丛书项：循证心理自助系列
焦虑有多种面貌，可能表现为长期回避、反刍、对不确定性的恐惧、过度寻求保证、灾难化思维或害怕失去控制。公认的焦虑症有十几种，但它们都有一个共同点——妨碍你的生活，包括你的工作、家庭，甚至你自身都会因此而受到影响。本书深入浅出地讲述了与你相似的焦虑者的真实故事。作者基于循证的认知行为疗法（CBT），依托数十年的研究与临床经验，分享了引发焦虑的 12个最常见原因，总结了他人应对焦虑的有效方法，还提供了能帮你缓解焦虑的策略，而你可以从此刻就开始行动。
售价：27.60

重启的勇气(你的人生随时可以重新开始)
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：聂明|责编:王浩宇出版社：电子工业
当生活陷入困顿、迷茫缠上心头，我们总在犹豫是否要按下人生的“重启键”。害怕推翻过往、担心前路未知，让无数次想要重新出发的念头，都困在自我怀疑的枷锁中。这本书以温柔又有力量的笔触，为每一个在人生路口徘徊的人，点亮前行的微光。书中打破重启的刻板认知，告诉我们重启不是归零，而是带着过往的沉淀更新自我；勇气并非无所畏惧，而是带着恐惧向前迈一步。不仅如此，这本书还从认知、心态、行动三大维度，搭建了可落地的“重启力”成长体系，并配有实用的小工具与轻松易上手的小练习，结合真实鲜活的人生故事，陪你一起摆脱内耗、重塑韧性。
售价：23.20

好习惯成就一生
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：奶舅吴斌|责编:刘亮//张波军出版社：湖北科技
这是由亲子教育领域知名创作者“奶舅”吴斌推出的家庭教育类读物，聚焦“好习惯养成”这一核心主题，打破传统说教式的教育逻辑，从家长日常陪伴的真实场景切入，拆解了生活习惯、学习习惯、社交习惯三大维度的培养误区。全书摒弃晦涩的教育理论，结合吴舅多年陪伴孩子成长的真实案例与大量一线家庭调研经验，把“按时作息”“自主阅读”“情绪表达” 等看似细碎的成长要求，转化为普通人可直接落地的小步骤方法，既纠正了家长“ 靠逼迫打卡养习惯”的错误认知，也点明了好习惯并非一蹴而就，而是在日常正向反馈中逐步固化的成长规律。内容跳出“习惯只服务于成绩”的狭隘导向，更看重通过长期的正向行为引导，帮孩子建立内在的自控感与价值感，最终让好习惯成为支撑孩子终身成长的底层力量，为家长提供了一套有温度、可操作的家庭教育行动指南。
售价：27.20

这次听我的(从沉迷爱情到自我觉醒)
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：王瑞|责编:周艺出版社：民主与建设
失恋后的灵魂，你还好吗？不管是带着怎样的期待开始一段感情，当关系走向结束时，往往都会给双方带来不同程度的伤痛。痛苦、失落、愤怒与不甘，有时甚至会让人陷入自我怀疑，不知道该怎样继续生活。本书为读者带来一套系统的失恋恢复方法。从准备分手时的心理挣扎，到分手后走出阴霾、重建自我，每一个阶段都结合真实案例与具体方法：要分手时，该如何下定决心？失恋后都会经历怎样的心理阶段？关系留下的“ 坑洞”该如何慢慢填平？又该怎样学会与过去告别，重新出发？希望这本书中的某一个方法，能够为你带来继续前行的勇气与力量。
售价：23.20

大数据心理学/心理学与科技丛书
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：编者:(韩)禹尚恩//(新)郑先杰//(美)罗伯特·普罗克特|责编:宋星|译者:骆方//倪士光//胡路明出版社：北京师大
丛书项：心理学与科技丛书
技术进步带来了当今生活各个方面的大量广泛可用的数据。今天的心理学家比以往任何时候都拥有更多关于人类认知、情感、态度和行为的信息。针对这些数据给心理学研究人员带来的机遇与挑战，《大数据心理学》一书给出了切实可行的应对方案，帮助研究者把握机遇、化解难题。本书不仅提供了关于大数据实用性和目的的理论概述，也提供了关于研究设计、分析、收集方法、应用、限制、最佳实践建议的理论概述，阐述了与隐私、安全和道德问题相关的议题。最后，还讨论了未来潜在的研究方向，旨在提高大数据项目的质量和解释性，培训和评估使用大数据进行研究的心理科学团队。
售价：51.20

静心冥想(允许世界的喧嚣穿过自己止于静定)
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(德)彼得·贝尔|责编:赵丽娜|译者:黄星宇出版社：北京科技
本书集结了作者多年的冥想心得，从探讨为何冥想到解释如何冥想，再到思考冥想与自我、世界的关联，构建了一套完整的关于冥想的认知与实践体系。在本书中，作者阐述了高效冥想与呼吸练习的方法，逐步教导你如何通过冥想重新连接自我、走出情绪低谷、摆脱负面想法、寻回内心宁静，从根本上将糟糕的日子转化为美好的时光。随书附赠独家引导式冥想音频，帮助你轻松入门，并且将冥想真正融入日常生活。
售价：31.60

你比想象中强大
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(美)莱斯·布朗|责编:刘岚//韩笑|译者:贺中钰出版社：机械工业
倘若你被“我不敢、我不行、我不会”困住脚步，面对任何问题或梦想都裹足不前……请相信，自我否定才是你最大的绊脚石，而你，远比想象中更强大！在这本书中，莱斯·布朗将带你破除起点、环境、思想的三重禁锢，用6步重塑全新的自己，更给出10招度过人生低谷的实用方法，教你重建自信、设定目标、跳出舒适区、向梦想勇敢发起冲击。读懂并践行书中的方法，你将成为自己坚强的后盾，在人生路上大胆向前！因为你本就比想象中强大！
售价：19.92

强迫症的认知行为疗法/心理咨询与治疗经典译丛
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(英)维多利亚·布里姆//菲奥娜·查拉科姆//阿斯米塔·帕尔默//保罗·萨尔科夫斯基|责编:闫化平|译者:朱丞//骆宏//唐文新出版社：中国人民大学
丛书项：心理咨询与治疗经典译丛
强迫症是一种常见的精神心理障碍，核心是反复出现的强迫思维和强迫行为，患者会被这些不受控制的想法、冲动或动作纠缠，虽明知其无意义、不必要，却难以抗拒，且这些表现会引发强烈焦虑、消耗大量时间精力，严重干扰患者的正常生活、工作、社交及家庭关系。从本质上来看，强迫症并非性格较真或意志力薄弱，而是源于对侵入性想法的错误解读，以及由此引发的恶性循环。它的形成有复杂的原因，不是仅靠意志力就能克服的，而是需要科学的方法进行干预。而认知行为疗法（CBT）就是目前国际上公认的、治疗强迫症最有效的方法之一。本书作者将专业的CBT疗法与临床实践相结合，从如何识别强迫思维和行为、科学评估症状严重程度，到用 A/B理论重构认知、打破“想法=危险”的错误认知，再到设计个性化的行为实验、逐步摆脱强迫循环，最后到巩固治疗效果、应对可能的复发，全方位覆盖强迫症治疗的全流程。每个步骤都有其具体的方法和技巧，每个概念都有其通俗的解释和案例支撑，无论你是自己受强迫症困扰，还是身边有亲友需要帮助，都能从书中找到清晰的方向和实用的工具。
售价：35.96

积极心理学(幸福的科学原书第2版)
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(加)约翰·M.泽伦斯基|责编:坚喜斌//刘林澍|译者:陈艳出版社：机械工业
本书系统讲解了积极心理学的核心理论、研究方法与实践应用。全书以科学的视角解析了人类的积极体验、优良性格与健康环境，覆盖积极情绪、主观幸福感、积极人格、自我成长、亲密关系、社会环境等关键议题。书中结合前沿实证研究，拆解积极情绪的拓展与构建模型、人格五大特质、性格优势分类、意义感与真实性等核心概念，对比相关法与实验法，澄清幸福、意义、快乐与价值的深层关系。同时本书提供自测问卷、实践练习与现实应用，帮助读者理解如何提升韧性、实现创伤后成长、建立优质关系、营造幸福环境。本书兼具学术严谨性与可读性，既适合课堂教学，也能为普通读者提供科学可行的幸福提升路径，引导人们在理解自我与他人的基础上，实现更充实、有意义的生活。
售价：39.60

我们如何记忆(激活大脑潜能的记忆科学)
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(西)艾克托尔·鲁伊兹·马丁|责编:坚喜斌//刘林澍|译者:曹嬿出版社：机械工业
记忆是构成“自我”的核心，却藏着诸多未解之谜。本书以通俗易懂的语言，带读者踏上记忆的科学探索之旅，揭开记忆的本质、运作机制与边界。书中解析了感觉记忆、工作记忆、长时记忆等不同记忆类型，探讨了记忆的巩固与遗忘规律，揭露了虚假记忆、记忆混淆等常见缺陷。同时，围绕记忆的发展脉络，阐述了从胎儿期到老年期的记忆变化，包括童年失忆症、关键期等现象，以及遗传与环境对记忆的双重影响。结合神经科学研究与真实案例，本书既解答了“我们如何记忆与遗忘” “为何记忆会出错”等核心问题，也提供了理解记忆相关疾病的科学视角，帮助读者全面认识这一塑造人生的重要心智能力。
售价：27.60

沉默的另一端
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(英)琳达·加斯克|责编:张雪|译者:秦燕萍出版社：海南
本书是一位精神科医生走出抑郁症的回忆录。作者琳达·加斯克是一个专业的精神病学家，同时也患有抑郁症。抑郁症困扰了她整个成年人生，现在她终于克服了自己的抑郁，并把自己走过抑郁症的经历写出来。这本书构思巧妙，讲述温暖而诚实。作者在书中理智又感性地描述了她自己及她的病人的不同感受，如脆弱、恐惧、失落、孤独、依赖和悲伤，以一种新颖而独特的方式传达出经历这种疾病的真实感受、心理治疗的意义以及药物的作用——并为抑郁症患者及其亲人带来希望，帮助和她有相同境遇的人们去更好地理解他们正在经历的一切，进而更有效地去应对抑郁症。
售价：15.92

聚焦取向体验疗法
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(美)尤金·T.简德林|责编:刘雅|译者:李明出版社：轻工
本书是聚焦取向体验疗法创始人尤金·简德林的经典著作。简德林提出，心理治疗的关键不在于解释既有内容，而在于帮助来访者接触身体性意感，在体验的边缘发现新的生命可能。书中通过大量临床案例，细致呈现聚焦过程的发生机制及治疗师的工作方式，并进一步整合认知、情绪、梦、行为、意象与关系等多种治疗路径，构建出一套以体验过程为核心的整合的心理治疗框架。对于希望深化临床工作的咨询师、治疗师及相关学习者而言，本书既是理解聚焦的入门之作，也是探索心理治疗整合方向的重要参考。
售价：47.20

贪吃的大脑(重塑神经回路战胜饮食成瘾)/心智讲堂
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(美)克莱尔·威尔科克斯|责编:廖岩//张雅维|译者:李毅//于淑婷//陈昶宇//黄曼歌出版社：机械工业
丛书项：心智讲堂
经过精心设计的高糖、超加工食品，在现代生活中无处不在，让我们深陷食物成瘾的风险之中。这并不是因为意志力缺陷，而是你的神经系统遭到了篡改。这些食品能够激活大脑奖赏回路、改变多巴胺系统，导致强迫性进食和失控。这与酒精、药物成瘾机制高度相似，对身心健康造成多重危害。在本书中，克莱尔·威尔科克斯博士提供了基于神经科学的解决方案：通过戒断或减少高奖赏性食物重塑大脑，配合饮食计划、情绪调节和认知重构技巧恢复控制能力，强调充足营养、睡眠、运动与社群支持的协同作用，重获饮食自由与身心健康。
售价：27.60

你是在生我的气吗
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(美)梅格·约瑟夫森|责编:杨佳君|译者:木木出版社：中信
如果你发现自己在与人打交道时总是小心翼翼，对方的语气有点不耐烦，你的心里就咯噔一下，反思自己是不是做错了什么。这并不是你敏感，也不是你软弱，而是你建立了一套长期被训练的创伤性的应激机制—— “讨好反应”（fawn response）。这种机制源于童年时紧张的家庭环境和情绪不稳定的养育者——他们开心的时候很温柔，稍不顺心就变脸。你无法预测下一秒会发生什么，所以学会了看脸色，预判危险，及时顺从，以此保障自己的安全。当讨好成为我们赖以生存的手段之后，过度讨好的弊端就会开始显现。我们会频繁处于过度警觉的状态，不断观察别人的情绪状态，判断别人会有怎样的感受，然后调整自己的行为去适应他人，会反复纠结、内耗和担忧：他是在生我的气吗？本书将以此为起点，以对自己的同理心为支点，带我们识别和改变这些滋生焦虑的行为，最终帮助我们放下总是忽视自己以取悦他人的执念，培养一种真正的安全感与内心的平静。
售价：23.20

脑补时代(非理性如何支配现代生活)
所属分类：哲学>>哲学>>心理学作者：(美)阿曼达·蒙特尔|责编:孙志文|译者:张含笑出版社：北京联合
在这本融合心理学、语言学与流行文化的犀利著作中，作者以语言学家的敏锐与播客主持人的幽默，拆解我们时代最隐秘的非理性：为什么我们一边嘲笑“阴谋论”，一边相信“水逆”？为什么明知关系有毒，却迟迟不敢离开？为什么越是在信息爆炸的时代，我们越容易轻信重复的谎言？书中深入探讨了光环效应、沉没成本谬误、零和思维、幸存者偏差、真相错觉效应等十一种认知偏差，结合泰勒·斯威夫特粉丝、疫情时代心理热潮、AI焦虑、有毒亲密关系等现实话题，带领读者看清大脑的“骗局”，在荒诞的世界中找回清醒与平静。
售价：23.20

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