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生活百科
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抗阻训练方案设计指南(第4版)
所属分类：
文教体育
>>
体 育
>>
体育
作者：
(
英
)史蒂文·
J
.弗莱克//威廉·
J
.克雷默|责编:王若璇|译者:杨东汉
出版社：
人民邮电
对于大众健身和专业体 能训练来说，抗阻训练是不 可或缺的。作者基于自身多 年的研究、实践经验，以及 世界各地的运动科学家关于 抗阻训练的重要研究进展， 探讨了抗阻训练方案的关键 变量及设计方法。书中具体 介绍了抗阻训练方案的设计 原则和不同类型的抗阻训练 ，详细阐释了抗阻训练的生 理适应及其与心肺训练、柔 韧性训练等的关系，系统讲 解了抗阻训练方案的设计方 法、可使用的技术和策略及 停训的影响和安排，仔细讨 论了女性、儿童和青少年及 老年人的抗阻训练。提供的 针对不同训练个体、需求和 环境的内容将帮助读者设计 出高度个性化的抗阻训练方 案。无论是希望深入了解抗 阻训练基础知识的运动科学 家、相关专业教师和学生， 还是在实践中应用抗阻训练 的体能教练、力量教练、私 人教练、运动员及运动爱好 者、健身爱好者等，均能从 本书的内容中获益。
售价：
119.20
养育积极儿童
所属分类：
文教体育
>>
教 育
>>
教育总论
作者：
(
英
)C.
J
.西米斯特|责编:周亚灵|译者:李菲
出版社：
中国友谊
如何在日常生活中培养 一个积极儿童，让他拥有 主动学习、应变未来的能 力？ 如何在与孩子的相处过 程中不玩手机，时刻有话 聊？ 如何让孩子喜欢和你在 一起？ 本书提供了很多富有想 象力、有趣好玩的游戏。 这些游戏不需要准备太多 东西，简单易操作，可以 在日常生活中展开，能够 培养孩子的主动性、辨别 力和探索精神。 在解决问题的过程中， 孩子们会形成自己的创新 思维、前瞻思维。本书可 以给予父母和孩子更多的 快乐时光，还能够培养孩 子独立思考、权衡风险和 解决问题的能力。翻开这 本书，让孩子成为一个更 积极的人吧！
售价：
23.20
孩子你在想什么(场景化育儿心理学针对2-7岁孩子)
所属分类：
文教体育
>>
教 育
>>
教育总论
作者：
(
英
)塔妮思·凯里|责编:门莹//闫丽春|译者:大
J
出版社：
中国妇女
为什么你看过很多育儿 书，却依然养不好自己的孩 子？几乎所有的书都告诉我 们，“温和而坚定”“给孩子 足够的安全感”“先处理情绪 ，再处理问题”，等等，但 是真正遇到一个个具体而又 千差万别的场景，我们却不 知道该如何把理念付诸实践 ，又或者觉得这些道理似乎 根本不管用。这是因为理论 和现实之间隔着一条巨大的 鸿沟，这本书的目的就是在 这两者之间架起一座桥梁， 帮助父母学会把理论应用到 实践。
售价：
55.20
健美运动员备赛完全指南(精)
所属分类：
文教体育
>>
体 育
>>
体育
作者：
(
英
)彼得·
J
.费森//克里夫·威尔逊|责编:裴倩|译者:钱吉成//钱庄
出版社：
人民邮电
健美运动的普及率创历 史新高，而且这项运动还在 继续发展。但无论是经验丰 富的参赛者，还是刚刚入门 的新人，都经常会有关于如 何在比赛中展现出最佳状态 的问题。这本书由专业健美 教练编写，致力于向读者提 供从选择比赛到准备比赛， 再到向非赛季过渡的全面指 导。本书首先介绍了健美运 动的起源与发展、男女选手 如何选择比赛和级别等，然 后基于科学研究和实践经验 ，向读者提供了基于实证的 备赛期形体保持方法，覆盖 营养、训练、准备时间等重 要主题，接着讨论了摆姿势 、高峰周、美黑等话题，旨 在帮助运动员在舞台上展示 出自己最完美的体形。
售价：
59.20
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