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内容大纲
行走，是最简便易行的健身活动。拿起两只手杖行走，一个全新的健身项目就此产生。这就是——越野行走。
越野行走运动起源于芬兰，越野滑雪运动员在夏天利用手杖行走保持运动状态。后来，越野行走作为一项大众健身运动迅速风靡欧美。在芬兰，每周至少参加一次越野行走的人数占到全国人口的19%。全世界这样锻炼的人数已经达到800万。越野行走也成为了贝克汉姆，舒马赫等体坛巨星所钟爱的体能训练方法。
大多数人在锻炼中不能达到燃烧脂肪所必须的运动强度，而进行越野行走锻炼，在手杖的辅助支撑作用下，可以使全身90%以上的肌肉同时参与运动，人会不自觉地提高速度，因而可以轻松达到更高的运动强度。
作为一项在中国新兴的健身运动，您可能对越野行走还感到陌生，但相信观赏本片后，下一位拿起手杖行走，获得超乎预料健身效果的受益者，可能就是您。
健身专家张贝教练特为您创编了手杖操。拿起手杖。不仅可以行走健身，更可以随心所欲，在有限的时间和空间完成对身体的全面锻炼。 -
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