- VCD现代热舞<基础篇>双碟装
- - 作者：
  - 出版社：北京环球音像
  - ISBN：A640143200
  - 出版日期：2001/01/01
  - 页数：2
- 售价：13.6

内容大纲
作者介绍
目录
第一片
01 第一讲舞蹈演示
02 动作演示、讲解、回顾 ①脚尖点地训练 ②腿部伸展训练 ③抬腿点地训练
03 第二讲舞蹈演示
04 动作演示、讲解、回顾 ①腿部基本训练 ②横向弹簧步 ③纵向弹簧步 ④头肩腿配合练习
05 第三讲舞蹈演示
06 动作演示、讲解、回顾 ①侧体伸展训练 ②横向点地练习 ③踢腿转身练习
07 第四讲舞蹈演示
08 动作演示、讲解、回顾 ①蹲起训练 ②腰部横移训练 ③内拐腿训练 ④纵向转身训练
09 第五讲舞蹈演示
10 动作演示、讲解、回顾 ①横向交叉转身训练 ②身体开闭训练 ③前跨腿柔肩训练 ④ 屈腿侧身训练
11 第六讲舞蹈演示
12 动作演示、讲解、回顾 ①手部腿部配合训练 ②侧身抬腿及手部配合 ③弹跳组合步伐练习
13 第七讲舞蹈演示
14 动作演示、讲解、回顾 ①重心移动协调练习 ②力度传递练习 ③柔腿侧身练习
15 第八讲舞蹈演示
16 动作演示、讲解、回顾 ①侧头练习 ②偏头练习 ③肩部练习 ④腰胯练习

第二片
01 第一讲舞蹈演示
02 动作演示、讲解、回顾 ①定点手位训练 ②旋转手位训练 ③横向移位训练 ④后侧移位跳跃训练
03 第二讲舞蹈演示
04 动作演示、讲解、回顾 ①身体移位组合训练 ②身体头部及手位配合 ③点步训练
05 第三讲舞蹈演示
06 动作演示、讲解、回顾 ①柔肩起身配合训练 ②单腿跳跃接跪地训练 ③身体与腿的开闭训练
07 第四讲舞蹈演示
08 动作演示、讲解、回顾 ①连接性动作训练 ②单向手位与腿部的配合 ③双向手位与腿部的配合
09 第五讲舞蹈演示
10 动作演示、讲解、回顾 ①头部与手的反向定位练习 ②旋转手位与点步的配合 ③单向手位与弹簧步的配合 ④腿的重心与同步移动训练
11 第六讲舞蹈演示
12 动作演示、讲解、回顾 ①手与腿的同步训练 ②旋转与单腿跪地式训练 ③重心移动与手位的配合
13 第七讲舞蹈演示
14 动作演示、讲解、回顾 ①身体关节定位训练 ②原地手位定向训练
15 第八讲舞蹈演示
16 动作演示、讲解、回顾 ①身体关节定位训练 ②柔韧训练 ③同步移位训练
17 舞蹈欣赏 ①心魔词曲、编舞、演唱、阿冰编曲：李卫冬表演：阿冰、薇薇、梦露 ②冰山火焰词曲、编舞、演唱：阿冰编曲：班南、阿冰表演：阿冰、薇薇、梦露

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