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内容大纲
本片为满足广大花样轮滑爱好者的需要,特邀请亚洲冠军赵秋萍、马郓等花样轮滑的顶尖高手进行示范与讲解。通过他们的言传身教,爱好者们不仅能学会花样轮滑的基本滑行技巧,还能学到多达几十种的旋转和跳跃动作的技巧。
同时,为使花样轮滑爱好者在最大限度地避免受伤的前提下,更快地掌握高难度技术动作,本片还针对不同的技术动作,专门演示了多种安全、有效的陆地模仿训练。而很多有意思的辅助练习方法,可以有效的帮助爱好者们调整练习节奏,提高学习效果。纯熟的轮滑技巧、优美的舞姿,配上动听的乐曲,花样轮滑爱好者将在这项运动中感受到无限的“运动美”与“艺术美”。 -
作者介绍
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目录
第一片:
第1集 滑行步法:
站立法八字法 八字刹车法 丁字法
第2集 滑行步法:
交叉步法 形体训练
第二片:
第3集 正压步 倒压步 正压步倒压步刹车法
单脚直立旋转
第4集 转3、8字形 蹲转
第三片:
第5集 规定图形训练 蹲转接直立旋转 3字跳
第6集 反燕式旋转 前外括弧形 后外点冰一周跳
第四片:
第7集 脚跟蒸式转 前外单脚双3字
后内点冰一周跳
第8集正燕式旋转后外单足双3字一周半跳
第五片:
第9集 正蒸式接反蒸式旋转 前外单足括弧形
外钩两周跳
第10集 变刃蒸式 旋转前外变刃形
后内转环一周跳
第六片:
第11集 弧转 勾手形 后外转环一周跳
第12集 蹲转接反蹲转 规定图形训练 连跳
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