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内容大纲
女性一到中年，身体往往开始出现“亚健康”状态，而若及早进行养生锻炼，就可不断增强身体机能，做到延缓衰老，保持健康美丽。本片介绍的这套包括不同部位、不同姿势、不同场合、不同体型等系列养生健美操，简便好学，易见成效，相信一定会受到广大中年女性朋友们的欢迎。 -
作者介绍
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