内容大纲
《塑造7S完美妈妈》是一整套科学完善的产前产后健康与身材美丽恢复体系，无论针对孕前准备、孕期调养还是产后调形恢复，无论是孕期、哺乳期还是产后恢复期，不同阶断，《塑造7S美丽妈妈》体系均有系统的恢复训练，教您为生育做好准备，怀孕中——让宝宝有一个快乐天地，分娩后——美丽孕育后时代，在产后最短的时间内恢复到最美状态，轻松、快捷、健康！关注产妇美丽身心，人人可做完美妈妈！
作者介绍
目录
VCD
孕期腰臀部妊娠纹预防
孕期特别皮肤护理
预防四肢肿胀
孕期心理课堂
孕期保健操+孕妇瑜珈
第一个三月期(1～16周)
情绪反复应对方式: 瑜伽月亮呼吸控制法、调心冥想、婴儿式
恶心  应对方式: 雷电坐、仰卧束角式
疲劳、易困  应对方式: 蹲式
子宫感染  应对方式: 束角式、站立蹲式
第二个三月期
黑色素应对方式：双角式、下犬式
松弛  应对方式：树式、三角伸展式
呼吸困难  应对方式：坐角式、手臂环绕式
第三个三个月（32~40周）
尿频应对方式：鱼式
骨盆底疼痛应对方式：骨盆底运动
沉重与悲痛  应对方式：猫伸展式、猫平衡
便秘  应对方式：站立猫伸展式

CD
1、印度瑜伽音乐一
2、印度瑜伽音乐二
3、妈咪宝贝秘语
4、胎教音乐

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