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内容大纲
老年健身方法利与弊：80岁老人身体还壮实得像小伙子一样，从他的各项体征来看，运动的确使他继续焕发着“青春”。他有一套独特的健身方法，例如用冷水洗头，扯皮拉筋，喝自配保健养生水等等。他认为，他之所以80岁还能像年轻人一样跑步打球，就得益于他多年来自创的这些保健方法，真的是这样吗？请听运动医学专家针对他的一招一式做出的点评。
耄耋始练“童子功”：90岁的肖大爷在75岁晨练时发现一位老太太天天压腿，他也试着做了一下。发现自己腿脚很硬，根本无法做到像老太太那样。于是，不服输的肖大爷自己跟自己较上了劲，从此开始练功。日积月累，他的身子越来越软，尽管在77岁时跌断了腿，他仍然没有停止练习。长寿与功夫在他的身上，究竟有着怎样神秘的联系呢？ -
作者介绍
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