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内容大纲
讲师：王鹤滨：毛泽东主席的保健医生兼生活秘书，同时兼任刘少奇、朱德、周恩来、任弼时的保健医生及中南海门诊部主任，享受政府特殊津贴。在国内外发表论文30余篇，出版专著9部。此外，还著有《紫云轩的主人——我所接触的毛泽东》、《毛泽东的保健生活与养生之道》等作品。 -
作者介绍
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目录
一、多样化的饮食结构
二、粗细搭配的饮食习惯
三、健康饮食上--谈谈蔬菜
四、健康饮食下--谈谈副食
五、合理运动
六、运动与怡情
七、寓运动于工作之中
八、以运动回归自然
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