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内容大纲
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作者介绍
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目录
菜单1
第一节 伸展运动
第二节 下蹲运动
第三节 体转运动
第四节 体侧运动
第五节 腹背运动
第六节 跳跃运动
第七节 整理运动
完整动作示范
欣赏
菜单2
第一节 上肢运动
第二节 下蹲运动
第三节 体饲运动
第四节 体转运动
第五节 腹背运动
第六节 跳跃运动
第七节 整理运动
完整动作示范
欣赏
菜单3
第一节 踏步运动
第二节 伸展运动
第三节 头部运动
第四节 胸部运动
第五节 体侧运动
第六节 体转运动
第七节 全身运动
第八节 跳跃运动
第九节 整理运动
完整动作示范
欣赏
菜单4
第一节 伸展运动
第二节 头部运动
第三节 扩胸运动
第四节 体舅运动
第五节 体转运动
第六节 踢腿运动
第七节 全身运动
第八节 跳跃运动
第九节 整理运动
完整动作示范
欣赏
菜单5
●身体各部分的认识与运动
●组合运动
●四肢伸展运动
●腹部运动
●手臂运动
●腰力运动
●拉力运动
●弹力训练
●模仿训练
●翻滚运动
●腰部与腿部运动
●球的运用
●注意力的集中与走步运动
●观察力的培养
●爬与转的练习
●平衡与弹性训练
●双腿的组合运动
●身体重心的训练
●造型训练
●造型组合练习
●放松
菜单6
●髋部摆起来
●活动腰腿手脚
●踏步摆动
●踢腿摆手
●胳膊双飞
●两脚交替
●手下脚上
●背腿一线
●脚后跟摆起来
●弓腿扭腰
菜单7
街舞一
指导老师:周章潮
参加表演:(安徽省少年宫街舞精英团)
承西·姚鑫·张安琪·范森磊·陶若男·张贝贝
●街舞入门动作
●街舞示范
●街舞分解动作
●街舞详细讲解
●街舞4种舞步
●街舞整套表演
街舞二
指导老师:禹垒
参加表演:(安徽省小天鹅舞蹈班)
刘茹口·苏昱·朱言朗·李宁宁·张雅琪·方应涛
●街舞入门动作
●街舞示范
●街舞分解动作
●街舞详细讲解
●街舞4种舞步
●街舞整套表演
菜单8
●青蛙模仿操
●燕子模仿操
●鸭子模仿操
●蝴蝶模仿操
●孔雀模仿操
●袋鼠模仿撰
●小鱼模仿操
●小猫模仿撰
●蜻蜒模仿操
●动物模仿操
菜单9
●舞蹈:欢乐童年
●舞蹈:大中华,我的家
●舞蹈:绿色的梦
●舞蹈:时刻准备着
●舞蹈:玩具畅想
●舞蹈:花喜鹊
●舞蹈:赶街
●舞蹈:祖国你好
●舞蹈:榴花似火
●舞蹈:好儿郎
●舞蹈:踩雨
●舞蹈:祖国最亲
菜单10
●舞蹈:健康歌
●舞蹈:动感早晨
●舞蹈:红扇扇
●舞蹈:越来越好
●舞蹈:春花
●舞蹈:加油!中国
●舞蹈:小马放飞
●舞蹈:好一朵小兰花
●舞蹈:欢乐中国年
●舞蹈:快乐的童年
●舞蹈:动起来
●舞蹈:唱脸谱
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