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内容大纲
《DVD太极暖身功(2碟装)》是由太极名师曾乃粱老师策策划。曾老师习练及教授太极几十年，深感无论是专业武术运动员还是普通拳友，在习练太极拳过程中，最常出现的就是膝盖问题。这都是不注意练拳前要做的热身运动所致，导致局部关节受伤，或是膝关节受伤或疼痛。而更多的拳友虽知练拳前需先热身，但不得其法。
《《DVD太极暖身功(2碟装)》》即是专门针对太极练习者的热身训练而编排。针对习练者不同的身体情况及练习太极的不同阶段，结合太极拳的动作，并吸取了易筋经、八卦等传统健身元素，适当加入年轻人喜欢的拉筋拍打动作精编而成。分为三个套路，使太极拳习练者交感神经兴奋起来，各关节在屈伸或绕环中得到润滑，拉开肌腱、韧带，使之松柔，充分热身。
这套功法一经推出即受到大众喜爱，也可作为单独的健身套路练习，暖体健身，舒筋活骨，键康体魄。
《DVD太极暖身功(2碟装)》由中国青少年音像出版社制作。 -
作者介绍
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目录
太极暖身-初级9式：太极初学 简易健身
头颈活动 单双活肩 左右抹掌
屈膝蹲起 旋转腕□ 升降活桩
左右接搂推 弧形进退 舍抱分蹬
太极暖身-中级9式，运动适中 舒筋活络
斗转星移 锦鸡别翅 推窗望月
八字绕膝 浑元开合 吞吐自如
随屋就伸 怀中揽月 大鹏展翅
太极暖身-晋级9式 运动量加强 强身健体
对拉拨长 鹤展双翅 骑坐蛟龙
闻鸡起舞 狮子滚珠 游龙戏水
顶天立地 迎风摆柳 独立跨虎
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