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    • DVD跟名师学跆拳道(水晶版)
      • 作者:大连音像出版社有限公司
      • 出版社:大连音像
      • ISBN:D030600710
      • 出版日期:2006/01/01
      • 页数:1
    • 售价:6.4
  • 内容大纲

  • 作者介绍

  • 目录

    跆拳道新基础技术:
    立法 自然站立式、前行步、弓步、马步、交叉步、单脚站立步。
    训练前的准备 颈部运动、平伸手背打脚背、脚部练习——左右转身击掌、腰部练习——上下击掌。
    基本攻击技法 马步冲拳、马步单手刀、三七步、三七步格斗式、三七步单手刀、三七步双手刀、虎足步、虎足步掌格、拖勾拳。
    基本防守技法 走路式下挡防御、弓步下挡防御、马步上挡防御、马步内挡防御、马步外挡防御。
    腿法 前踢(包括辅助练习)侧踢(包括辅助练习)横踢(包括辅助练习)。
    跆拳道新标准品势之太极八章:
    太极一章
    太极二章
    太极三章
    太极四章
    太极五章
    太极六章
    太极七章
    太极八章

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