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内容大纲
《魔力塑身》是董晋屹老师在运动解剖学的基础上，经过多年的总结，从瑜伽、普拉提、芭蕾、体适能训练等运动中，提炼和升华出来的一种独特训练方去。创造了《魔力塑身》这种针对性极强的运动方式。只针对塑身区域进行有效的科学的锻炼。简称“想瘦哪瘦哪”。《DVD魔力塑身魔力塑身终极版》便是其中之一。
《DVD魔力塑身魔力塑身终极版》：
1．全面热身
简单和轻松动作开始，循序渐进地让身体接受更高强度的训练，促进身体和心理到达巅峰状态，尽可能使身体遭遇运动损伤的风险降到最大限度，帮您提高肌肉温度，为接下来的活动做好准备！
2．全面柔韧
韧带是每一个人能够活动自如的基础。拉伸韧带，让柔韧的身体在你80岁的年纪还能还你20岁的灵活自如。
3．肌内收塑
好看的身形需要好韵针对性锻炼方式雕琢。让溢出来的部分消失，让不柔和的线条变美，让完美身材在收塑中不败。 -
作者介绍
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目录
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