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内容大纲
《DVD减压瑜伽》由Amy吴艳教学指导。
《DVD减压瑜伽》内容简介：
源自古印度的健康哲学，轻松告别压力，拥有健康活力，时尚e族必不可少的放松秘笈——减压、健体、美颜、消疲、清神、明目、止头痛、治失眠，消除腰背及肩颈僵痛、预防亢进。 -
作者介绍
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目录
01 第一式—稳定山式
02 第二式—手臂伸展式
03 第三式—三角伸展式
04 第四式—半月式
05 第五式—炮弹开启式
06 第六式—站立双腿背部伸展式
07 第七式—英雄坐
08 第八式—束角式
09 第二式至第八式体位回顾
10 第九式—V字平衡式
11 第十式—眼镜蛇式
12 第十一式—半莲花背部伸展式
13 第十二式—脊柱扭转伸展式
14 放松休息术
15 体位回顾
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