内容大纲
重要的不仅是怎么做，更是为什么要这么做！瑞隆编著的《瑜伽3D解剖书》以基础解剖学和人体生理学为基础，详细阐释肌肉运作与瑜伽体式之间的交互影响，专业医师带你以全新的高度认识人体，真实感受肌肉的控制与动作的呼应。揭示人体结构的奥秘，启迪你感受每一束肌肉；阐释生物力学的要点，指导你合理地控制身体；避免盲目运动的伤害，引领你安全高效地训练；定制绝佳的瑜伽体式，帮助你升级瑜伽的技能。本书将为你的瑜伽训练提供更科学，更实用，更有启发性的指导和帮助！
作者介绍
目录
如何使用本书
绪论：做瑜伽之前的必要认识
Part 1  骨盆和大腿
  第1章  髂腰肌
  第2章  臀大肌
  第3章  臀中肌
  第4章  阔筋膜张肌
  第5章  耻骨肌
  第6章  内收大肌
  第7章  外旋肌
  第8章  股四头肌
  第9章  缝匠肌
  第10章  腘旁肌群
Part 2  躯干
  第11章  腹部肌肉
  第12章  背部肌肉
  第13章  背阔肌
  第14章  斜方肌
  第15章  胸大肌与胸小肌
Part 3  肩胛带与上臂
  第16章  菱形肌
  第17章  前锯肌
  第18章  三角肌
  第19章  旋转肌群
  第20章  肱二头肌
  第21章  肱三头肌
  第22章  胸锁乳突肌
Part 4  四肢的其他部位
  第23章  小腿与足部
  第24章
  第24章  前臂与手部
附录
出版后记

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