内容大纲
《DVD+CD从零简单学瑜伽(16碟装)》介绍了，瑜伽应该自觉成为消除您因活动而造成的身心紧张的伴侣。因其只需每天利用一点必要的短暂的但愉快的时间来便可克服紧张状况。自然，没有一个做工的人在一天的工作后愿花很多时间去作健美操，但是，瑜伽不用消耗能量，其动作愉快而且令人振奋。永远记住，僵直和紧张的身体必然会有损大脑的效率。当您从疲劳的困惑解脱出来将要投入新的一天生活之前，务必抽出时间倾听身、心向您提出的忠告，并以之作为向导，整理因自身活动造成的肉体及精神上的紧张和紊乱，选取以之相对应疗效的瑜伽姿式或冥想主题加以修复。
作者介绍
目录
DVD 01
  01  树式组合
  02  卧鱼组合
DVD 02
  03  猫犬组合
  04  支撑组合
DVD 03
  05  胸部组合
  06  斑鸠组合
DVD 04
  07  门闩组合
  08  马式组合
DVD 05
  09  侧角伸展
  10  花王组合
DVD 06
  11  鸽子组合
  12  犁锄组合
DVD 07
  13  战士组合
  14  桥式组合
DVD 08
  15  蛇式组合
  16  头部组合
DVD 09
  17  胯部组合
  18  天鹅组合
DVD 10
  19  强力平衡组合
  20  曲压扭转组合
DVD 11
  21  虎式组合
  22  反向侧角伸展组合
DVD 12
  23  兔式组合
  24  船式组合
DVD 13
  25  骆式组合
  26  美人鱼组合
DVD 14
  27  飞燕组合
  28  海豚组合

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