- DVD新版健身气功五禽戏中华传统养生功法八段锦(2碟装)
- - 作者：
  - 出版社：广东音像
  - ISBN：F180804650
  - 出版日期：2008/01/01
  - 页数：2
- 售价：7.92

内容大纲
    《DVD新版健身气功五禽戏中华传统养生功法八段锦(2碟装)》讲述了：2001年，国家体育总局健身气功管理中心成立后，委托上海体育学院迅速展开了对五禽戏的挖掘、整理与研究。并编写出版了(健身气功．五禽戏}．其动作编排按照(三国志)的虎、鹿、熊、猿、鸟的顺序，动作数量按照陶弘景(养性延命录)的描述，分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，力求蕴涵“五禽”的神韵。
    (健身气功．五禽戏)每戏分两个动作，分别为：虎举、虎扑；鹿抵、鹿奔；熊运、熊晃；猿提、猿摘；鸟伸、鸟飞．每种动作都是左右对称地各做一次，并配合气息调理。
    八段锦是一套深受欢迎的中华传统健身功法，身法端正．动作大气，姿势优美，男女老少都适合练习。
    八段锦功法为徒步定式，完全不受场地限制。全套共分8段，既可单段练习，也可选段组合。整套动作只需十来分钟，内外兼顾，由头到脚，各个关节、肌肉都可得到锻炼。
    本套健身功法具有很好的效果，能如扎针灸般见效快，使瘦弱者强壮，体胖者减肥．是您健身保健最合适的选择。
作者介绍
目录
Disc-1
  全套演练
  鹤  戏
  熊  戏
  虎  戏
  鹿  戏
  猿  戏
Disc-2
  八段锦简介
  完整示范
  1-4节分解教学
  5-8节分解教学
  整理活动
  背向完整示范
  床上八段锦表演示范

内容大纲

作者介绍

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