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内容大纲
瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。《DVD7天速效瘦身瑜伽<瘦腿手篇>(2碟装)》让你通过7天瑜伽速效瘦腿和瘦手。 -
作者介绍
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目录
DISC 01:
01.力量瑜伽组合练习（一）
腰腿练习 演示部分（晓晓）
腰腿练习 分解部分（冯博）
02.力量瑜伽组合练习（二）
腿部练习 演示部分（晓晓）
腿部练习 分解部分（冯博）
DISC 02:
01.力量瑜伽组合练习（五）
伸展练习 演示部分（晓晓）
伸展练习 分解部分（冯博）
02.力量瑜伽组合练习（六）
站立伸展练习 演示部分（晓晓）
站立伸展练习 分解部分（冯博）
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