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内容大纲
瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。《DVD7天速效瘦身瑜伽<瘦腰背篇>(2碟装)》是一套7天速效瘦腰背的瑜伽操。 -
作者介绍
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目录
DISC 01:
01.身体整合瑜珈之手臂练习
演示部分（晓晓）
分解部分（晓晓）
02.身体整合瑜珈之站式练习
演示部分（晓晓）
分解部分（晓晓）
DISC 02:
01.身体整合瑜珈之船式练习
演示部分（晓晓）
分解部分（晓晓）
02.身体整合瑜珈之控制练习
演示部分（晓晓）
分解部分（晓晓）
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